Quels sont les meilleurs conseils pour se remettre de l'anorexie?

La récupération de l'anorexie peut être difficile, dès la première étape de la reconnaissance du problème au maintien des progrès après avoir quitté un centre de traitement.Si une personne est hospitalisée ou subit un traitement hospitalier pour l'anorexie, ses médecins guideront cette partie du processus de récupération.Une fois libéré, rester en contact avec ce système de soutien peut aider une personne à éviter de retomber dans les vieilles habitudes, un défi particulier pour ceux qui ont généralement la maladie enracinée dans tous les aspects de sa vie.Se débarrasser des déclencheurs possibles, tels que des magazines de mode et des relations malsaines, devrait être la prochaine étape.Un défi particulier pour la récupération de l'anorexie est la nécessité de manger;Pour aider à équilibrer ce besoin avec le désir anorexique de ne pas manger, un anorexique ne doit conserver que des aliments sains dans la maison et augmenter progressivement le nombre de calories dans son alimentation.Le processus de récupération est susceptible d'avoir développé des relations avec une équipe de médecins, de psychiatres et de nutritionnistes.Ces personnes sont généralement accessibles à la récupération des anorexiques même après avoir quitté le centre, de sorte que leurs coordonnées doivent être conservées pendant des années après.Ceux qui décident de ne pas obtenir de l'aide d'un centre de traitement sont toujours encouragés à trouver un soutien quelque part, que ce soit par le biais d'un psychiatre ou d'un groupe de soutien à l'anorexie.De nombreuses personnes qui se remettent d'un trouble de l'alimentation trouvent utile d'utiliser les deux types de soutien, car les experts en psychiatrie offrent souvent une perspective différente sur la maladie que celles qui se remettent également de l'anorexie.

Après avoir assuré l'accès à beaucoup de soutien, un anorexique en convalescencedevrait éliminer certains facteurs de sa vie.Tout ce qui encourage une personne à retourner au mode de vie anorexique doit être jeté ou ignoré.Par exemple, les magazines de mode présentent souvent des femmes inhabituellement minces auxquelles les femmes anorexiques peuvent se comparer défavorablement.Les émissions de télévision qui présentent des modèles ou des célébrités doivent également être évitées.Enfin, une personne qui se remet de l'anorexie devrait se débarrasser des relations et mdash;y compris les amis et les membres de la famille Mdash;qui contrecarrent leurs efforts pour traiter la maladie.

Par nécessité, la nourriture fera toujours partie d'une vie anorexique, c'est pourquoi une personne qui se remet d'une anorexie devrait apprendre de saines habitudes alimentaires.Les fruits, les légumes et les articles faibles en gras devraient remplacer les aliments transformés sucrés qui n'ont aucune valeur nutritionnelle;Cela aidera à garantir que le poids est gagné de manière saine.Une personne qui se remet de l'anorexie n'est souvent pas habituée à manger suffisamment de calories, donc l'apport calorique doit être augmenté lentement pour éviter une sensation de maladie après avoir mangé.Inhabituel à manger de grandes portions, une personne se remettant d'anorexie devrait également mettre sa nourriture dans une grande assiette pour la faire ressembler à une plus petite portion;Le mettre sur une petite assiette peut provoquer de l'anxiété en faisant paraître la partie plus grande qu'elle ne l'est.