Quels sont les différents exercices de la presbytie?

Les exercices de la presbytie, comme le palme, sont considérés comme utiles pour la correction de la vision.Ces exercices oculaires comprennent un type d'exercice spécial connu sous le nom de push-up au crayon, ainsi que le yoga.Les jeux visuels peuvent également être utiles comme exercices de presbytie.

Bien que l'utilisation régulière des exercices de la presbytie ne puisse pas atténuer complètement la nécessité de lire des lunettes dans tout le monde, ils sont censés aider à renforcer les yeux et empêcher la vision de s'aggraver au fil du temps.Chez certaines personnes, les exercices oculaires suggérés par un ophtalmologiste peuvent réellement aider à éliminer le besoin de lunettes de lecture, car la vue peut s'améliorer avec le temps si les exercices sont pratiqués avec diligence.Les professionnels de l'ophtalmologie croient que beaucoup peuvent éviter que les lunettes de lecture soient prescrites si les exercices appropriés des soins oculaires et des yeux sont systématiquement pratiqués.

Les exercices de la presbytie, tels que le push-up au crayon sont faciles à faire à la maison ou pratiquement ailleurs.En plaçant une petite lettre sur le bout d'un crayon, en tenant le crayon devant le visage et en dessinant progressivement le crayon vers l'intérieur vers la pointe du nez tout en essayant de se concentrer clairement sur la lettre, la vision peut parfois être renforcée.Selon les ophtalmologistes qui conseillent cet exercice, le faire régulièrement aide les yeux à apprendre à se concentrer sur la netteté et le contraste des lettres à différentes distances de l'œil.

Les poses d'étirement et les mouvements utilisés dans le yoga peuvent également être comptés parmi les différents exercices de la presbytie.Tout en renforçant d'autres parties du corps, le yoga aide également à détendre les nerfs optiques.Le yoga aide également à soulager la tension et à tonifier les nerfs optiques pour une meilleure vision, dans l'ensemble.

Un exercice connu sous le nom de Palming a été promu depuis des années comme étant utile pour améliorer la vision.En plaçant la paume des mains sur les yeux, sans appliquer de pression et en bloquant complètement toute la lumière, les yeux sont capables de se détendre complètement pendant plusieurs minutes ou aussi longtemps que la position peut être maintenue.Les exercices de la presbytie comme celui-ci visent à réduire la fatigue oculaire et à permettre aux yeux de se rafraîchir après des périodes d'utilisation prolongée ou intense.

Les exercices de la presbytie comprennent également des jeux visuels.L'un de ces jeux est connu sous le nom de Banner Swing, qui implique de suivre une lumière blanche lorsqu'il se déplace de gauche à droite.Tout en regardant la lumière, des lettres peuvent être vues, mais doivent être observées de manière à ne pas faire de friction ou d'inconfort aux yeux.Des exercices de presbytie comme celui-ci sont trouvés en ligne et sont conçus pour aider à améliorer ou à étendre le champ visuel d'une personne.