Quelles sont les différentes techniques de réflexologie?

Les techniques de réflexologie utilisent des points de pression sur les mains et les pieds qui correspondent à d'autres zones du corps.L'application de la pression de diverses manières aide certaines personnes à atténuer le stress, la douleur et la gestion des symptômes d'autres conditions médicales lorsqu'ils sont utilisés en conjonction avec un traitement médical traditionnel.Les individus peuvent appliquer eux-mêmes des techniques de réflexologie ou voir un réflexologue formé pour une séance de traitement formelle.

La méthode de réflexologie la plus élémentaire consiste à appliquer la pression à des zones spécifiques des mains et des pieds en pinçant et en pétrissant la zone entre les doigts.Par exemple, la compression des pointes de chaque orteil peut aider avec les maux de tête et autres douleurs dans la tête, car ces zones sont censées correspondre à la tête et au cerveau.Les techniques de réflexologie qui se concentrent sur la rotation des orteils et des doigts dans un mouvement circulaire lent peuvent aider à atténuer le stress, en particulier dans le cou et les épaules, car les principales articulations des doigts et des orteils correspondent au cou.Une autre technique de rotation consiste à maintenir le pouce encore dans une zone spécifique et à faire tourner la main ou le pied autour du pouce pour appliquer différents niveaux de pression.

Les réflexologues utilisent généralement les coussinets de leur pouce et indexent les doigts pour appliquer la pression.Le pouce est bien adapté à la semelle du pied et à la paume de la main.Les index sont souvent un meilleur choix pour le dos des mains et des pieds où la peau est plus dure et plus rigide.Bien que la pression soit la principale source de traitement de réflexologie, glisser les pouces ou les index sur de grandes zones des mains et des pieds peut aider à soulager le stress en général et à détendre le client pendant la session.

Certains points de pression de réflexologie sont très petits et spécifiques,comme la petite zone au milieu du dessous du gros orteil, ce qui correspond à l'hypophyse.Pour ces petites zones, les réflexologues utilisent souvent une technique appelée crochet.Cette technique consiste à appuyer sur la pointe même du pouce dans le point de pression et à la glisser rapidement vers l'extérieur ou vers le haut dans un mouvement d'accrochage tout en tenant le pied ou la main stationnaire.

Les techniques d'auto-réflexologie impliquent souvent l'utilisation de dispositifs pour aider les gens à atteindre certaines zonesou fournir plus de pression.Les zones pressantes des mains et des pieds vers le bas sur des balles de golf ou les rouler d'avant en arrière peuvent aider à détendre toute la zone ou à fournir une pression ciblée dans les zones désignées.Les rouleaux de pied et de main fabriqués spécifiquement pour la réflexologie sont généralement fabriqués avec des rouleaux en bois lisses qui glissent d'avant en arrière sur les points de pression.