Quelles sont les différentes théories de la psychothérapie?
La psychothérapie elle-même est un terme large et général qui englobe une multitude de théories et d'orientations différentes.Un thérapeute peut choisir de fonctionner à partir d'une seule de ces théories ou de combiner différentes approches théoriques lors de l'utilisation de la psychothérapie avec les clients.Certaines des théories les plus courantes de la psychothérapie comprennent la psychanalyse, la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie par la gestalt et la thérapie comportementale.D'autres théories incluent la thérapie émotive rationnelle et la thérapie expérientielle.
développée par Sigmund Freud, la psychanalyse a été l'une des premières théories de la psychothérapie.Diverses composantes de cette méthode consistent à analyser les associations libres faites par les clients à certains mots ou stimuli et à chercher à identifier le transfert et à contrer le transfert des clients des problèmes émotionnels sur d'autres.L'examen des problèmes de l'enfance des clients et comment ils peuvent affecter leurs comportements et sentiments actuels, et tenter de déterminer les indices sur les problèmes des clients en analysant leurs rêves peut également être pratiqué.La psychothérapie moderne, bien que différente de la psychanalyse, en est originaire.
L'un des objectifs de la thérapie cognitivo-comportementale est d'aider les clients à identifier la pensée dysfonctionnelle, irréaliste ou déformée qu'ils peuvent avoir.L'objectif suivant est d'aider les clients à changer leur comportement après la prise de conscience que leur réflexion est erronée.Selon la théorie cognitivo-comportementale, les pensées provoquent des sentiments et des comportements, il est donc avantageux d'aider les clients à commencer par leurs pensées d'abord, ce qui aidera ensuite à améliorer leurs sentiments et leurs actions.Pour un thérapeute, analyser l'ensemble du client, et pas seulement les parties, car l'ensemble est plus que la somme de ses parties.Ce type de thérapie tente d'examiner et d'améliorer l'ensemble de l'être en aidant les clients à devenir plus conscients de leur environnement, de leur environnement et du présent.Le but ultime de cette thérapie est d'aider les clients à se sentir entiers et à terminer dans le présent afin qu'ils puissent commencer et continuer à mener une vie heureuse et saine, physiquement et mentalement.
Une autre des principales théories de la psychothérapie est la thérapie comportementale, également appelée thérapie par modification du comportement.Cette méthode cherche à diminuer ou à éliminer les comportements de problème ou indésirables chez les patients en récompensant le comportement souhaité et en fournissant des conséquences indésirables pour un comportement indésirable.Cette thérapie peut potentiellement être utilisée pour un large éventail de comportements, de la diminution ou de l'élimination du tabagisme à aider un client à craindre des araignées qui la réduisent progressivement.
L'objectif de la thérapie émotive rationnelle est d'aider les clients à voir la rationalité ou l'irrationalité derrière leurs émotions ou leurs croyances.Cela peut ensuite se traduire par une augmentation des émotions et des actions positives et une diminution des émotions et des actions négatives.Grâce à cette thérapie, par exemple, un client peut comprendre que ses croyances irrationnelles sur un événement tragique le conduisent à endurer des émotions négatives de manière malsaine.Cette thérapie pourrait aider ce client à gérer ses croyances et ses émotions négatives de manière saine et ainsi à augmenter les compétences d'adaptation et son bonheur.
La thérapie expérientielle repose sur la communication parlée et le jeu de rôle pour aider le client à reconstituer et à présenter des situations de vie stressantes.En reconstituant la situation, parfois d'une manière plus positive que celle précédemment vécue, les clients peuvent alors commencer à visualiser et à penser à l'événement ou à l'interaction de manière plus positive.Les clients peuvent développer des compétences d'adaptation améliorées et des solutions plus efficaces aux problèmes grâce à cette thérapie.
Bien qu'il existe d'autres méthodes, modèles et théories de la psychothérapie, ce sont certaines des principales théories dont les cliniciens tirent.Certaines de ces méthodes peuvent également être utilisées avec des groupes ou des familles au lieu de uniquement avec des clients individuels.Un largementThérapie variée mais potentiellement efficace, la psychothérapie peut être utilisée pour aider les patients à gérer le stress, les changements de vie, la faible estime de soi et une multitude d'autres difficultés.Il peut également aider à traiter les troubles diagnostiquables, tels que le trouble d'hyperactivité du déficit de l'attention (TDAH), la dépression chronique, l'anxiété et même diverses phobies.Un psychothérapeute vraiment efficace choisit l'approche qui, selon lui, fonctionnera pour chaque patient individuel, adaptant la thérapie pour répondre aux besoins des individus et, si nécessaire, en utilisant une variété d'approches théoriques.