Quels sont les différents types de traitements d'acné libres?

Personne ne sait vraiment ce qui cause l'acné, bien qu'il existe de nombreuses théories légitimes.On pense que le régime alimentaire, le régime de soins de la peau et le stress jouent un rôle, mais les principaux coupables sont des hormones et l'élimination des toxines à travers le système lymphatique.Afin d'être efficaces, les traitements d'acné libres ont principalement besoin de traiter la production d'hormones, mais ils peuvent également atténuer certains des symptômes de l'acné.

Les hormones de contrôle sont la clé pour contrôler l'acné;Par conséquent, les meilleurs traitements d'acné libre affectent la production hormonale.Cela peut être accompli en modifiant le régime alimentaire, ce qui a probablement conduit à la croyance généralisée que le régime alimentaire est un agent causal de l'acné.En fait, ce n'est pas une cause directe, mais cela affecte les hormones produites par le corps.

La première chose à faire est de réduire le sucre.Un régime riche en sucre entraîne une augmentation du cortisol et des œstrogènes, deux hormones liées à l'acné.Les aliments frits doivent également être éliminés ou coupés, car la friture nécessite des températures élevées qui provoquent l'oxydé les graisses des aliments.Les graisses oxydées se transforment en xénoestrogènes, une substance qui imite les œstrogènes mais qui est difficile à éliminer pour le corps.La consommation de la famille de légumes Brassica, qui comprend le brocoli, les germes de Bruxelles, le chou-fleur et le chou, est importante, car l'un des composés qu'ils contiennent dans la capture et l'élimination des œstrogènes de la circulation sanguine.

Un régime riche en fibres est un autre des traitements d'acné gratuits qui profitent au corps à plus d'un titre.Le manque de fibres dans la plupart des régimes modernes entraîne de nombreux problèmes de santé.Après que des hormones excessives ont été détoxifiées via le foie, ils attendent dans les intestins jusqu'à ce qu'ils soient éliminés.Lorsqu'il n'y a pas assez de fibres dans l'intestin pour que les hormones puissent se lier, elles peuvent être réabsorbées par le corps, et l'un des effets de cela est l'acné.

Une autre hormone importante dans la lutte contre l'acné est la vitamine D. Il est connu depuis longtemps que la vitamine D aide une peau saine, mais de nouvelles recherches indiquent qu'il s'agit également d'une hormone.Cela peut être l'un des traitements d'acné libres les plus utiles.Le corps est capable de produire des niveaux adéquats d'hormone en utilisant la nourriture comme source.L'hormone est fabriquée par la peau après exposition au soleil.Trop d'exposition au soleil, cependant, devrait être évitée, car elle peut entraîner un cancer de la peau.