Quels sont les différents types d'activités de psychothérapie de groupe?

Les activités de psychothérapie de groupe sont une forme de thérapie psychanalytique dans laquelle les exercices thérapeutiques sont effectués par un ensemble de participants.Les activités sont menées en groupe pour faciliter la part des pensées intimes et se remettre de problèmes psychologiques, pour favoriser un lien plus fort au sein du groupe et pour effectuer des conseils de groupe.Un facilitateur formé préside généralement les activités et la thérapie de groupe.Il existe différents types d'activités de psychothérapie de groupe.Il s'agit notamment des brise-glaces, des constructeurs de confiance, du partage et du psychodrame.

Être en groupe a tendance à avoir certains avantages émotionnels.L'environnement crée un refuge sûr dans lequel un participant se sent entièrement accepté et peut exposer ses vrais sentiments sans être jugés.De plus, un participant peut être plus enclin à partager ses pensées, surtout si les autres membres du groupe partagent le même problème, comme la dépendance ou la phobie.

Les brise-glaces sont des activités de psychothérapie de groupe qui sont destinées à créer une atmosphère positive pour les personnes impliquées.Les activités familiarisent les participants et les facilitateurs les uns avec les autres et les aident à devenir plus à l'aise avec le partage pendant la dernière partie de l'activité.Les brise-glaces sont souvent menés au début de la session pour aider les participants à commencer à interagir.Par exemple, le facilitateur peut demander aux participants de se présenter et de parler de quelque chose sur eux-mêmes.Ensuite, pour encourager davantage l'interaction, le groupe peut jouer à un jeu qui brouille la disposition des sièges.

Les activités de psychothérapie de groupe peuvent inclure des exercices de construction de confiance, qui créent les liaisons et le respect mutuel qui peuvent réduire les barrières émotionnelles.Ces exercices aident les participants à devenir plus réceptifs et disposés à s'engager dans le programme.Une activité de renforcement de confiance bien connue est la «chute de confiance».Un participant tombe volontiers en arrière tandis que le receveur, généralement un partenaire ou le reste du groupe, brise la chute.

Le partage des exercices est des activités de psychothérapie de groupe dans lesquelles les participants parlent de leurs sentiments et de leurs problèmes.Les facilitateurs peuvent se retrouver mis au défi lorsqu'ils effectuent ces exercices, car partager des pensées intimes avec d'autres personnes peut être un peu intimidante pour certains participants.C'est pourquoi il est essentiel pour les brise-glaces et les exercices de construction de confiance à l'avance.En partage, le groupe apprend généralement qu'ils luttent tous avec les mêmes problèmes.Souvent, l'échange d'expériences similaires permet aux participants d'acquérir de nouvelles perspectives qui aident à accepter ou à traiter une condition.

Le psychodrame est le nom donné aux activités de groupe thérapeutique qui sont utilisées pour découvrir indirectement des problèmes profonds.Il peut prendre la forme de dramatisation, de jeu de rôle et de jeux.En utilisant ces méthodes indirectes, le facilitateur empêche le participant d'utiliser des mécanismes de défense émotionnelle et provoque la cause sous-jacente du problème.En conséquence, le traitement peut alors se concentrer sur un problème plus spécifique.