Quels sont les différents types d'herbes pour le stress?
Dans un effort pour trouver un soulagement du stress du monde moderne au rythme rapide, beaucoup de gens se tournent vers des remèdes à base de plantes.L'utilisation des herbes pour le stress est très populaire, bien qu'elle reste un peu controversée dans certains milieux médicaux.Alors que des herbes telles que la camomille, le romarin et le moût de Saint-Johns ont été rapportés par beaucoup pour réduire les niveaux de stress, certains professionnels de la santé soutiennent qu'il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour étayer ces affirmations.La fleur de la passion, la racine de réglisse et la lavande sont également des herbes couramment utilisées pour le stress.L'éducation des patients est essentielle lors de l'utilisation d'herbes pour le stress, et toute question ou préoccupation concernant les avantages ou les risques doit être discutée avec un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié.
La camomille et le romarin sont des choix populaires lorsque l'on considère l'utilisation d'herbes pour le stress.On pense que l'herbe connue sous le nom de camomille fonctionne en relaxant le corps et en restaurant l'équilibre physique et émotionnel nécessaire pour faire face au stress quotidien de la société.Les effets secondaires possibles de la camomille comprennent les changements menstruels, l'enrouement ou les réactions allergiques.Le romarin est censé détendre les muscles et améliorer le flux sanguin vers le cerveau.Les effets secondaires de cette herbe peuvent inclure des vomissements, des lésions rénales ou une fausse couche.
St.Johns Wort est sans doute l'herbe la plus populaire élivée du stress.Certaines études ont montré que l'utilisation cohérente du moût de Saint-Jean peut être au moins aussi bénéfique, sinon plus, que des médicaments plus traditionnels pour traiter les maladies dépressives majeures.La valériane peut être prise avec le moût de Saint-Johns si l'insomnie est causée à un stress.Certains des effets secondaires possibles lors de la prise de sort de Saint-Jean incluent une prise de poids, des rêves vifs ou des maux de tête.
La fleur de passion et la racine de réglisse sont fréquemment utilisées comme herbes pour la gestion du stress.Des effets sédatifs légers sont attribués à Passion Flower, ce qui en fait un choix populaire à base de plantes pour ceux qui souffrent de problèmes d'anxiété.Les effets secondaires peuvent inclure la somnolence, les étourdissements ou le rythme cardiaque irrégulier.La racine de réglisse peut aider à calmer l'esprit et à fournir l'énergie nécessaire pour faire face à des situations stressantes, bien qu'elle puisse entraîner des effets secondaires tels que l'hypertension artérielle et la rétention des liquides.
La lavande est depuis longtemps parmi les herbes les plus couramment utilisées pour le stress.On pense que ce type de remède à base de plantes fonctionne à bien des égards, de l'aide à équilibrer les hormones à la réduction de l'irritabilité.Beaucoup croient également que la lavande aide à calmer l'esprit et à promouvoir une nuit de sommeil reposante.Les effets secondaires possibles de la lavande comprennent des maux de tête, une constipation et une augmentation de l'appétit.