Quels sont les différents types de réhabilitation de la hanche?
La réadaptation de la hanche est une partie importante de la récupération après tout type de chirurgie ou de blessure de la hanche.La réhabilitation est généralement nécessaire après une épingle ou une fixation de la hanche, un resurfaçage de la hanche et des procédures totales de remplacement de la hanche.Les recommandations incluent généralement la thérapie par la chaleur et le froid, les étirements et les exercices de renforcement musculaire.Le type de blessure ou de chirurgie déterminera la meilleure stratégie de réadaptation.La consultation d'un médecin pour plus d'informations sur le type de traitement est essentielle afin que la réhabilitation de la hanche ne cause pas de dommages supplémentaires.
La chaleur et les traitements à froid sont essentiels pour ceux qui éprouvent de la douleur ou de l'inconfort lors de la fin des exercices et des étirements de la hanche.L'application de la chaleur avant de commencer un régime d'exercice aidera à desserrer et à détendre les muscles autour de l'articulation de la hanche afin que la personne puisse s'étirer plus profondément et commencer à augmenter l'amplitude des hanches.La chaleur aide également à augmenter le flux de sang et d'oxygène vers la zone, ce qui est bénéfique pour la guérison et la gestion de la douleur.Si vous terminez la réhabilitation de la hanche en raison de la chirurgie, n'appliquez pas la chaleur directement contre la marque d'incision.Une fois que la personne a terminé les exercices recommandés, il devrait appliquer des packs de froid sur l'articulation et les muscles environnants pour réduire le gonflement ou la douleur.
La rééducation de la hanche échoue si la personne n'effectue pas d'étirements quotidiennement cohérentes.Il est essentiel de retenir l'amplitude des mouvements, la personne peut avoir une perte en raison d'une blessure ou d'une procédure chirurgicale, comme un remplacement de la hanche, pour pouvoir marcher ou effectuer des activités quotidiennes avec une normalité.Parfois, les exercices de réhabilitation sont lancés le jour de la chirurgie pour empêcher l'articulation de devenir raide ou congelée.Flexion des muscles de la hanche, testant l'amplitude des mouvements de l'articulation de la hanche, les virages du genou et étirant les muscles intérieurs et extérieurs de la cuisse sont tous des étirements de hanche courants.Les exercices debout sont également importants pour améliorer la stabilité de la personne et la capacité de marcher sans l'aide d'une béquille ou d'une marchette.
Le poids et les exercices de tonification musculaire sont parfois recommandés pour prévenir la perte musculaire après la chirurgie et pour augmenter la stabilité des muscles entourant les blessésarticulation de la hanche.Les augmentations de jambes et les extensions aideront à renforcer les quadriceps et les fesses.Les bandes de résistance, les poids de la cheville et les balles d'exercice peuvent être utilisées pour augmenter l'intensité des exercices de renforcement de la force.Les fentes et les squats sont parfois incorporés dans la réhabilitation de la hanche d'une personne, mais ceux-ci ne doivent être effectués que plus tard dans le processus de guérison lorsque l'articulation et les muscles environnants sont stables et forts.