Quels sont les différents types d'antidépresseurs en vente libre?

Les antidépresseurs en vente libre comprennent des antidépresseurs à base de plantes, des vitamines et d'autres types de suppléments.L'un des antidépresseurs en vente libre à base à base de plantes les plus connus est Saint-Johns Wort, qui est disponible sans ordonnance aux États-Unis.Les suppléments qui peuvent avoir un effet positif sur l'humeur comprennent l'huile de poisson et la substance connue sous le nom de S-adénosyl méthionine, ou même.Certaines vitamines, en particulier les vitamines B et D, pourraient être aussi utiles que d'autres antidépresseurs en vente libre dans certains cas de dépression légère.

st.Johns Wort est probablement le plus largement utilisé des antidépresseurs en vente libre à base de plantes.Il est utilisé comme médicament sur ordonnance pour le traitement de la dépression en Europe.Certaines études ont révélé que le moût de Saint-Johns était aussi efficace que certains antidépresseurs d'ordonnance en cas de dépression légère ou modérée.Il peut également avoir moins d'effets secondaires que les médicaments sur ordonnance chez les personnes sensibles.Les doses communes varient de 500 mg à 1 000 mg, prises quotidiennement.

D'autres antidépresseurs en vente libre à base de plantes ont été moins étudiés que le moût de St. Johns.Gingko Biloba est parfois recommandé en tant qu'actialisateur d'humeur à base de plantes.Les autres herbes traditionnelles qui ont été utilisées pour la dépression comprennent Damiana, Vervain et Yohimbe.

Les suppléments contenant de la S-adénosyl méthionine (même) peuvent avoir un effet bénéfique sur la dépression.Le même est produit naturellement dans le corps et est censé jouer un rôle dans la régulation de la dopamine, l'une des substances chimiques du cerveau qui affecte l'humeur.Il existe des preuves que la même chose, prise comme un supplément, peut avoir un effet positif sur l'humeur.La dose la plus courante pour la dépression est de 1600 mg par jour.

Certaines personnes souffrant de dépression peuvent avoir des niveaux inférieurs de certaines vitamines B.Il s'agit notamment des vitamines B6, B12 et de l'acide folique en particulier, qui sont nécessaires pour le fonctionnement normal du système nerveux.Les suppléments de vitamines B-Complex contiennent toutes ces vitamines, tout comme les multivitamines complètes.De faibles niveaux de vitamine D peuvent également provoquer des troubles de l'humeur chez certaines personnes.L'allocation quotidienne recommandée pour la vitamine D 400 à 800 mg.

Les acides gras oméga-3, trouvés dans les suppléments de poisson et d'huile de poisson, sont également nécessaires à un système nerveux sain.On pense que de faibles niveaux d'oméga-3 sont un facteur possible dans la dépression et les troubles anxieux.Une dose courante pour les suppléments oméga-3 est de 1 000 mg de poisson.

La dépression peut s'aggraver si elle n'est pas correctement traitée.Pour cette raison, les antidépresseurs en vente libre ne remplacent pas le traitement par un professionnel de la santé mentale en cas de dépression grave.Certains suppléments, par exemple le moût de St. Johns, peuvent interférer avec les médicaments utilisés pour traiter d'autres problèmes de santé.Les produits dits naturels ne sont pas nécessairement sûrs ou plus sûrs que les médicaments sur ordonnance.Les personnes ayant un état de santé physique ou qui prennent d'autres médicaments devraient consulter un médecin avant d'utiliser des suppléments.