Quels sont les différents types de systèmes d'auto-assistance?

Les systèmes d'auto-assistance sont des méthodes que les individus peuvent utiliser pour améliorer la santé mentale ou pour développer la confiance et améliorer leur vie.Certains des types les plus courants de systèmes d'auto-assistance sont le système d'auto-assistance Abraham pour les personnes qui souffrent de maladie mentale et d'outils et de ressources que les gens peuvent utiliser pour mener une vie plus saine et plus heureuse.Ces systèmes peuvent être effectués dans des établissements de santé mentale supervisés, bien qu'ils puissent également être utilisés par des individus dans leur propre maison et dans les horaires qui fonctionnent bien pour eux.

Selon de nombreux experts, Abraham Low a été l'un des premiers partisans de soiSystèmes d'aide et initiateur du mouvement d'auto-assistance.Ses idées étaient basées sur le concept selon lequel les patients en santé mentale pourraient bénéficier davantage d'agir en tant que participants à leurs traitements plutôt que de sujets de psychanalyse.Il a proposé que les individus se joignent à des groupes avec d'autres personnes qui ont des problèmes similaires, où les membres d'un groupe aident les autres à réaliser leurs moments de faiblesse et à développer des stratégies de réussite.Alors qu'un objectif d'Abraham se déshabille était de rendre les patients plus autonomes, il pensait également que les professionnels de la santé devraient communiquer avec les membres du groupe et même superviser les réunions.

Ce n'est pas vrai, cependant, que l'entraideLes systèmes ne sont utilisés que par des personnes qui ont des problèmes de santé mentale.Les personnes assez fonctionnelles peuvent également bénéficier de l'utilisation d'outils d'auto-assistance.Les personnes qui traitent des pertes dans leur famille, par exemple, peuvent rejoindre des groupes de soutien.Cela leur permet de discuter des sentiments avec d'autres qui peuvent avoir des expériences similaires.

Les livres, les enregistrements audio et les vidéos peuvent également servir de systèmes d'auto-assistance.Par exemple, une personne qui craint qu'elle ait pris du retard dans sa carrière pourrait acheter un livre sur la découverte de talents cachés ou réprimés.Une autre personne pourrait bénéficier d'enregistrements audio qui l'aident à devenir plus affirmés sur le lieu de travail.

Les personnes intéressées à trouver les systèmes d'auto-assistance les plus efficaces pourraient déterminer où ils se trouvent dans leur vie et quel type d'aide ils ont besoin.Une personne qui est sous les soins et la supervision des professionnels de la santé depuis de nombreuses années, par exemple, devrait consulter un professionnel formé qui peut recommander des groupes ou d'autres ressources.Une personne qui vit de manière indépendante, d'autre part, et qui veut simplement que certains conseils améliorent sa vie pourraient lire des critiques de livres et demander des recommandations à vos amis.Quel que soit les systèmes d'auto-assistance que vous choisissez d'utiliser, il est important de se rappeler que les progrès ne sont souvent pas immédiats.