Quels sont les avantages et les inconvénients de la psychothérapie pour l'estime de soi?

En général, il y a un grand nombre de pros pour la psychothérapie pour l'estime de soi, et très peu d'inconvénients.Les professionnels les plus importants sont qu'une personne travaillant avec un psychologue en thérapie est souvent en mesure d'identifier les raisons spécifiques de ses problèmes d'estime de soi et de commencer à travailler sur des changements comportementaux spécifiques pour y remédier.Les inconvénients de la psychothérapie pour l'estime de soi peuvent inclure le coût de la thérapie, qui peut être beaucoup si elle n'est pas couverte par l'assurance, ainsi que le fait que certaines personnes sont tout simplement mal à l'aise de discuter des problèmes avec quelqu'un qu'ils ne connaissent pas;De plus, une telle thérapie n'est pas tout aussi efficace avec tous les patients.

Les problèmes d'estime de soi sont quelques-uns des sujets les plus courants abordés en psychothérapie, car ces problèmes se trouvent à l'origine de nombreux autres problèmes, tels que les problèmes relationnels ou les problèmes de communication, entreautres.Un thérapeute pourra travailler avec un client pour l'aider à identifier la vraie cause de sa faible estime de soi, qui vient souvent d'une vision irréaliste du monde qui l'entoure.La psychothérapie pour l'estime de soi permet aux individus de se mettre à l'origine de problèmes qui peuvent être difficiles à réaliser indépendamment.Les thérapeutes peuvent poser des questions d'orientation et aider les patients à explorer plus profondément les problèmes.

Un autre des avantages de la psychothérapie pour l'estime de soi est qu'un thérapeute peut aider les clients à cibler des comportements spécifiques ou des modèles de pensée qui contribuent à leur faible estime de soi,et identifier les changements qu'ils peuvent apporter pour modifier ces pensées et ces actions.Cela peut inclure l'enseignement aux patients des patients de se concentrer sur les aspects positifs de leur vie et leurs succès, plutôt que sur les moments qu'ils perçoivent comme leurs échecs.Il peut également inclure des affirmations positives spécifiques ou des phrases que les individus répètent pour briser le cycle de l'auto-discours négatif.

Bien que la psychothérapie pour l'estime de soi soit presque entièrement positive, il existe des inconvénients potentiels qui doivent être pris en compte.Premièrement, il est nécessaire de trouver un thérapeute avec lequel un individu se sent à l'aise;Cela peut prendre un certain temps ou être un processus d'essai et d'erreur, que certaines personnes trouvent frustrant.De plus, l'ouverture à une personne inconnue, même un professionnel, peut être une expérience inconfortable pour certaines personnes, ce qui les rend moins susceptibles de poursuivre la thérapie, même si cela pourrait finalement aider.Les coûts de la psychothérapie peuvent être très élevés, qu'ils soient ou non couverts par l'assurance maladie.Cela peut rendre difficile ou même impossible pour certaines personnes d'atteindre le traitement dont ils ont besoin.