Quelles sont les techniques de connaissance?

Les techniques de connaissance sont quatre façons de méditer.Ils ont été popularisés dans la seconde moitié du XXe siècle par Prem Rawat, connu de ses disciples sous le nom de Maharaji, mais les techniques sont en fait beaucoup plus anciennes.Rawat appelé à l'origine les techniques Lumière, Musique, Word et Nectar, et ses disciples sont connus sous le nom de Prémies.

Light, la première technique, est destinée à aider le praticien à voir à travers l'œil intérieur divin au lieu des yeux physiques.Pour ce faire, on place le pouce et le majeur sur les yeux et l'index au milieu du front où devrait être l'œil intérieur.À un moment donné, les prémies ont souvent appliqué de grandes quantités de pression aux yeux.Plus tard, après des informations faisant état de blessures aux yeux, Maharaji a demandé à ses disciples qu'ils devraient toucher les yeux mais ne pas les pousser.

La deuxième technique, la musique, implique de sceller les oreilles en tournant légèrement les pouces et en écoutant le silence.On dit aux prémies de se détendre et d'écouter les sons qu'ils entendent.Contrairement à la technique de lumière, qui se concentre sur le sens de la vue, la musique se concentre sur le sens de l'ouïe.

Technique trois à l'origine soit par le Saint Nom ou la Sainte Parole.Cette technique est la plus courante parmi les différentes traditions.On se concentre simplement sur la respiration et la sensation de la respiration.Certains instructeurs disent se concentrer sur l'entendre du son So pendant la consommation et accroché ou Ham lorsque vous laissez sortir le souffle.

Le nectar est l'ancien nom de la quatrième technique.Il se concentre sur le goût, plaçant la langue sur le toit de la bouche et le glissant vers l'arrière aussi confortable.Les instructions originales de Rawat ont appelé à passer la langue qui passait dans la lutte et dans les passages nasaux.Certains spéculent que le but est de toucher le tronc cérébral avec la langue et donc de goûter les connaissances.

Bien que leurs noms et leur popularité soient originaires de Rawat, les techniques de connaissance ont été pratiquées par divers groupes religieux depuis le Moyen Âge.Les groupes qui utilisent ces méditations comprennent les hindous, en particulier les traditions Sant Mat et Radhasoami, et les praticiens du yoga, y compris les groupes d'exercices de yoga Siddha, de yoga Hatha et de yoga moderne.Les adeptes de Rawat font tous un vœu de secret avant d'apprendre les techniques de connaissances.

Selon Rawat, les techniques de connaissance doivent être pratiquées séquentiellement, avec environ le même temps passé à chaque étape.La séance de méditation dure traditionnellement un minimum d'une heure, avec quinze minutes par technique.Les instructeurs découragent l'utilisation des minuteries ou des alarmes car ils peuvent perturber l'état méditatif de l'esprit.