Que puis-je faire à propos du flambement des genoux?

Le flambement du genou, une condition dans laquelle le genou semble s'effondrer soudainement de l'instabilité, peut être causé par un certain nombre de conditions médicales, de l'arthrite à une rotule instable.Après avoir identifié la cause exacte de la faiblesse, un professionnel de la santé peut prescrire un régime de physiothérapie et de médicaments pour aider.Bien que la chirurgie soit la seule option pour corriger le problème dans certains cas, vous pourrez peut-être obtenir un soulagement en modifiant votre alimentation et votre routine de fitness.Avant d'obtenir un diagnostic, vous pouvez utiliser une canne et vous reposer plus que la normale pour minimiser les chances d'aggraver les dégâts.L'alternance entre les compresses chaudes et froides peut également aider à toute douleur et gonflement.

Identifier la cause

La première chose à faire lorsque vos genoux commencent à se boucler est d'identifier la cause.Les prestataires de soins de santé peuvent identifier le domaine de la faiblesse en utilisant un examen physique et des études d'imagerie, ce qui les aide à découvrir pourquoi cela se produit.Les causes les plus courantes de flambement du genou sont des conditions qui endommagent les articulations, comme la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et la chondrocalcinose, qui est une condition dans laquelle le calcium s'accumule dans le cartilage du genou, ce qui le fait enflammer.L'ostéoporose pourrait également provoquer une dégénérescence des os dans le genou, ce qui peut également entraîner un flambement.

Une rotule instable, est une autre cause courante de flambement du genou, en particulier chez ceux sans état dégénératif ni blessure.Cela peut également amener la rotule à s'éloigner visiblement de sa rainure naturelle et le genou lui-même se sentait comme s'il grinçait ou se crêchait contre d'autres os lorsqu'il était déplacé.De plus, les blessures aux genoux peuvent les faire se boucler, en particulier si les ligaments ou les muscles de soutien environnants sont endommagés.Médicament anti-inflammatoire (AINS).Les crèmes topiques analgésiques peuvent également soulager une partie de la douleur associée aux lésions articulaires.Si vous souffrez d'arthrite, un professionnel de la santé pourrait également recommander des injections de stéroïdes ou de hyaluronan.D'autres médicaments, appelés médicaments anti-rhumatismaux modifiant les maladies (DMARD), peuvent aider avec certains types d'arthrite, comme la polyarthrite psoriasique et rhumatoïde.

Physiothérapie

Avec les médicaments, vous pouvez utiliser la physiothérapie pour renforcer vos genoux.Les thérapeutes recommandent certains types d'étirements et d'exercices pour le flambement des genoux, en particulier ceux qui s'étirent et renforcent les muscles soutenant les genoux, les fesses et les muscles du cœur.L'un des exercices les plus couramment recommandés est de s'asseoir sur une chaise avec un poids léger sur la cheville de la jambe affectée, de soulever la jambe inférieure pour le rendre droit avec le reste de la jambe, de le tenir là pendant quelques secondes et de libérerretour au sol.Cela renforce les quadriceps, ce qui aide à garder le genou stable.Les physiothérapeutes recommandent également généralement des exercices qui fonctionnent le système cardiovasculaire mais ne stressaient pas le genou, comme la natation ou l'utilisation d'une machine elliptique.

Modifications et suppléments de style de vie

Les changements de style de vie peuvent également aider certaines personnes avec cette condition.Les personnes en surpoids sont plus sujettes au flambement des genoux, donc si vous êtes en surpoids, alors perdre du poids et prendre des suppléments pour promouvoir la santé conjointe aide souvent.Vous pouvez également bénéficier de suppléments de renforcement des articulations, tels que la vitamine C et D si vous êtes âgé, car les articulations ont tendance à se détériorer avec l'âge.De nombreux professionnels de la santé recommandent également de compléter avec de la glucosamine, un sucre aminé dérivé des exosquelettes de crustacés qui contribuent aux douleurs articulaires.

Chirurgie

Dans certains cas, une chirurgie peut être nécessaire pour traiter le flambage du genou.Cela est particulièrement vrai si vous avez des fragments lâches d'os ou de tissu dans l'articulation du genou qui interfère avec son fonctionnement.Alors que les fragments flottentAutour, ils déclenchent une défaillance soudaine de l'articulation, provoquant la boucle du genou lorsqu'il marche ou même debout.

Pendant la chirurgie, un chirurgien élimine les fragments du genou et répare tout dommage qui aurait déjà pu se produire sur des ligaments ou d'autres tissus.Cela peut être fait en tant que chirurgie arthroscopique ambulatoire, dans laquelle deux petites incisions de chaque côté de la rotule sont le seul accès au chirurgien pour des caméras et des outils miniaturisés.Des chirurgies plus invasives, comme un remplacement partiel ou total du genou, peuvent être nécessaires, cependant, lorsque les dommages sont plus répandus.