Que puis-je attendre de la réhabilitation pour une entorse à la cheville?

Une cheville entorse peut prendre quatre à six semaines pour guérir ou même plus si l'entorse est grave.La réhabilitation pour une entorse à la cheville se concentre sur la protection de la blessure, la réduction de la douleur et de l'enflure et l'augmentation de l'amplitude des mouvements et de la force.Alors que de nombreuses entorses mineures guérissent par elles-mêmes avec des soins appropriés à la maison, il est important qu'un médecin diagnostique une entorse de la cheville pour exclure les fractures et déterminer la gravité de la blessure.

Immédiatement après une blessure à l'entorse de la cheville, le patient doit protégerl'articulation et diminuent gonflement.Reposer la cheville affectée, appliquer de la glace pendant 20 à 30 minutes plusieurs fois par jour pour la première semaine, et l'élever au-dessus du niveau cardiaque pendant 48 heures peut éviter d'autres dommages aux articulations et aux ligaments ainsi que la diminution du gonflement.Une attelle protectrice avec un coussin d'air aide à stabiliser l'articulation et empêche de nouvelles blessures au cours de la période initiale de réhabilitation pour une entorse à la cheville.Exercices pour augmenter la force et la flexibilité.Le traçage des motifs et des formes avec l'orteil permet d'améliorer la flexibilité, bien qu'il puisse provoquer des douleurs.Ces exercices de mouvement peuvent être effectués pendant le givrage de la cheville si la douleur ou l'enflure se produit.Flexion de la cheville entorse vers le corps, puis pointant l'orteil loin du corps aide également à améliorer la flexibilité et la force.Certains patients subissent une physiothérapie pour développer un plan de réadaptation pour une entorse à la cheville.

Plusieurs semaines ou mois après avoir poursuivi des exercices réguliers pour restaurer le mouvement dans la cheville affectée, les patients peuvent généralement commencer à revenir à des activités plus pénibles, telles que les sports etImpact Exercice.Il est essentiel pour les patients de s'abstenir de ces activités jusqu'à ce qu'ils soient autorisés à le faire par leurs médecins.Une cheville foulée qui ne guéris pas correctement est plus susceptible d'être blessée, et le patient peut souffrir de douleur chronique si l'articulation devient instable.De nombreux patients doivent continuer à porter des accolades de cheville pour un soutien et une stabilité lors de la pratique du sport après la période initiale de réhabilitation pour une entorse à la cheville.

Dans de rares cas, une chirurgie peut être nécessaire pour réparer les ligaments déchirés à la cheville et au pied.L'intervention chirurgicale pour éliminer les fragments osseux ou repositionner un ligament capturé sur un os est également rare mais parfois nécessaire.Les médecins ne fonctionnent pas pour les entorses de la cheville à moins que la blessure soit grave et ne répond pas au traitement non chirurgical.