Qu'est-ce qu'un modèle d'auto-assistance?
L'auto-assistance décrit tout processus dans lequel un individu ou un groupe de personnes s'engage dans un processus d'auto-amélioration.Un modèle d'auto-assistance est un ensemble formel de philosophies, de techniques et d'objectifs associés à un processus d'auto-assistance spécifique.Il est courant de trouver des modèles d'auto-assistance dans des domaines tels que le conseil et la psychologie.Par exemple, un professionnel pourrait exhorter un patient qui a peur des hauteurs de faire face à sa peur en visitant les hauts lieux.En s'engageant dans le traitement, ce patient utilise un modèle d'auto-assistance guidé.
Un autre modèle d'auto-assistance commun est utilisé par des personnes qui ne recherchent pas l'aide de conseillers et de psychologues.Lorsque les gens utilisent des livres pour se renseigner sur eux-mêmes ou certaines situations dans lesquelles ils sont impliqués, ils engagent l'entraide.Ce modèle peut être le plus efficace pour les personnes qui fonctionnent assez élevés, mais recherchent des moyens d'améliorer leur vie ou leur carrière ou de gérer un événement traumatisant, comme une mort.
Les groupes et les réunions sont inclus dans certains modèles d'auto-assistance.Les toxicomanes, par exemple, pourraient utiliser un modèle d'auto-assistance dans lequel ils rencontrent d'autres qui ont des problèmes similaires pour discuter des défis, des expériences et des mécanismes d'adaptation.Dans la plupart des cas, les groupes de rétablissement sont guidés, car les participants ont tendance à travailler avec des conseillers ou des sponsors.
Le modèle d'auto-assistance du groupe est courant chez les personnes qui souffrent d'un syndrome de stress post-traumatique ou de phobies.Ce type de thérapie peut réussir car il permet aux participants de mettre leurs sentiments en perspective et de communiquer des sentiments avec d'autres qui les comprennent.Bien que ce modèle soit souvent guidé, de nombreux groupes sont ouverts à tous les membres de la communauté.
De nombreux psychologues et experts en santé mentale croient que le développement d'une attitude positive est bon pour l'estime de soi.Un modèle d'auto-assistance commun oblige les individus à effectuer des exercices qui les aident à se sentir mieux.La méditation, les citations positives et la répétition de phrases positives peuvent être incluses dans ce type de modèle d'auto-assistance.
Les modèles d'auto-assistance peuvent également être utilisés dans un contexte de santé publique.Une organisation telle que l'Organisation internationale de la santé (IHO) pourrait utiliser un modèle d'auto-assistance lors de l'exécution des initiatives de sensibilisation à la santé dans certaines communautés.Ce type de modèle oblige les membres de la communauté à s'engager activement dans l'éducation en matière de santé en assistant aux réunions et aux cours.
Ils pourraient également s'entraîner à des postes professionnels afin de promouvoir des pratiques saines, de répandre la sensibilisation et de faire fonctionner des équipements et des logiciels liés aux initiatives de santé.Dans un environnement dans lequel l'eau est contaminée, une initiative d'auto-assistance pourrait impliquer la formation des membres de la communauté à nettoyer l'eau et la mise en œuvre des pratiques de travail est meilleure pour l'environnement.D'autres pourraient s'entraîner pour devenir des éducateurs en santé.