Qu'est-ce que la gestion de la colère pour les enfants?

La gestion de la colère pour les enfants est un moyen d'aider les enfants à reconnaître quand ils sont en colère et à contrôler leurs sentiments de colère pour une résolution favorable à la situation.Les jeunes enfants ne reconnaissent souvent pas les symptômes physiques de la colère, comme la fréquence cardiaque accélérée, la respiration rapide, les sentiments de chaleur physique et la tension musculaire.Les enfants n'ont généralement pas non plus de stratégies d'adaptation pour les aider à refroidir et à aborder les situations frustrantes calmement.La gestion de la colère pour les enfants peut aider les enfants à apprendre des stratégies d'adaptation pour gérer la colère, comme prendre profondément les respirations, faire quelques minutes d'exercice physique intense ou se distraire avec une activité agréable.Les enfants qui acquièrent des compétences en gestion de la colère sont généralement moins susceptibles de démontrer des problèmes de comportement dans l'enfance et l'adolescence, et sont généralement plus susceptibles de devenir des adultes bien ajustés et heureux capables de relations saines.

Les principes de gestion de la colère pour les enfants sont souvent très trèsSemblable aux principes de gestion de la colère pour les adultes.Les enfants, cependant, ont souvent besoin de l'aide de soignants pour reconnaître les sentiments de colère pour ce qu'ils sont.Les soignants peuvent souvent aider en soulignant les enfants lorsqu'ils affichent des comportements symptomatiques des sentiments de colère.Lorsque les enfants sont plus âgés, les soignants peuvent expliquer les symptômes physiques de la colère afin que les enfants puissent apprendre à les reconnaître à mesure qu'ils surviennent.

Exprimer des sentiments peut être une partie importante de la gestion de la colère pour les enfants, mais les enfants ont souvent du mal à exprimer leurs sentiments verbalement.De nombreux soignants ont réussi à aider les enfants à s'exprimer par le dessin, la peinture ou d'autres formes d'expression créative.Les enfants qui ont du mal à contrôler les sentiments de colère peuvent être invités à prendre plusieurs respirations profondes et lentes et à compter à dix ou plus.Les enfants qui éprouvent des sentiments de colère et de frustration tout en se débattant avec une tâche difficile peuvent être encouragés à demander de l'aide ou un soutien émotionnel d'un soignant ou d'une autre personne capable et digne de confiance.

De nombreux enfants bénéficieront d'activités physiques qui les aideront à brûler le muscleLa tension et la ruée vers l'adrénaline qui accompagnent souvent les sentiments de colère.Les balades à vélo, les courtes courses, le coup de poing d'un sac de coup de poing ou la lutte dans un combat d'oreillers peuvent tous aider les enfants à brûler cet excès d'adrénaline et peuvent souvent restaurer des sentiments de bonheur et de calme.

Les jeunes enfants en particulier peuvent être enclins à exprimer violemment les sentiments de colère.Les soignants devraient généralement être prêts à intervenir et à séparer les enfants de combat.Permettre de l'espace physique entre les enfants de combat peut aider les enfants à commencer à se calmer.Les soignants peuvent fermement, mais doucement, affirmer leur pouvoir d'arrêter les combats lorsque les enfants agissent violemment les uns envers les autres.

La plupart des experts croient que la gestion de la colère pour les enfants devrait commencer le plus tôt possible dans la vie.Lorsque les nourrissons prennent des crises de colère, les experts suggèrent généralement de les laisser à un espace en matière de sateinture pour les enfants, ou de les calmer avec un long câlin si l'épisode se produit en public.Plus tôt les enfants apprennent les techniques de gestion de la colère, selon les experts, moins ils sont susceptibles de démontrer des problèmes de comportement tout au long de la vie.