Qu'est-ce que la stimulation musculaire électrique?

Également connu sous le nom de stimulation électrique neuromusculaire, la stimulation musculaire électrique est l'utilisation d'impulsions électriques contrôlées pour créer des contractions dans les différents groupes musculaires autour du corps.À bien des égards, une certaine forme d'électrothérapie peut être très utile pour simuler les effets de l'exercice régulier, et est parfois utilisé dans le cadre des programmes de perte de poids et de la formation sportive.La stimulation musculaire électrique, ou EMS, peut également être utilisée comme outil thérapeutique, aidant les patients à prévenir la survenue d'une atrophie musculaire après une récupération prolongée de la maladie ou un type de blessure qui a empêché une quantité normale de mouvement de se produire.

Bien que les méthodes d'administration varient, le processus de stimulation musculaire électrique implique normalement le placement stratégique des électrodes à la surface de la peau.Chaque électrode est positionnée près du groupe de muscles qui doivent être stimulées.La série d'électrodes est à son tour connectée à un certain type de source d'alimentation, généralement un dispositif de contrôle qui permet d'ajuster le niveau de courant livré au patient.Au fur et à mesure que le courant est administré, les muscles près des électrodes commencent à subir des contractions qui durent plusieurs secondes, suivies d'une brève période de relaxation et de l'administration de courtes périodes de contraction plus fréquentes.

Au cours des années 80, la stimulation musculaire électrique a commencé à être utilisée par des personnes qui tentent de tonifier le corps après avoir subi une perte de poids sévère.L'idée était que la stimulation électrique des muscles du bas du dos, de l'abdomen, des cuisses et d'autres sections où une grande réduction avait eu lieu encouragerait également la peau à tonifier même si la masse musculaire a été construite par des séances EMS régulières.Certaines personnes ont déclaré beaucoup de succès avec cette approche pour tonifier le corps, tandis que d'autres ont constaté que les résultats étaient moins efficaces que l'utilisation de schémas d'exercice conventionnels.

Il existe des preuves que la stimulation musculaire électrique peut aider à plusieurs problèmes de santé.Les personnes qui se retrouvent légèrement déprimées bénéficient parfois de sessions EMS régulières, car le fonctionnement des muscles aide à offrir certains des avantages de l'exercice et à stimuler une humeur plus équilibrée.De la même manière, les personnes qui se sentent fatiguées beaucoup de temps peuvent constater que la stimulation musculaire aide à restaurer l'énergie au corps, ainsi qu'à faciliter l'atteinte du sommeil de récupération.

Pour beaucoup, la valeur réelle de la stimulation musculaire électrique réside dans la capacité du processus à aider à la réhabilitation.La stimulation électrique de divers groupes musculaires peut être utile pour quelqu'un qui est au lit depuis un certain temps, car le processus aide à minimiser les chances d'atrophie musculaire de se produire.Bien que l'EMS ne soit pas conçu pour aider à la douleur, l'effet du courant qui coule à travers les muscles est souvent agréable et laisse le patient un peu plus fort, ce qui peut être très important pour le processus de récupération global.