Qu'est-ce que la psychothérapie expérientielle?

La psychothérapie expérientielle est basée sur le principe que tout le monde perçoit le monde différemment.Bien que tout le monde puisse partager une existence dans laquelle il existe des vérités objectives, comme la gravité et le ciel bleu, la psychothérapie expérientielle déclare que chaque individu crée une existence personnelle avec des expériences uniques.Ces expériences influencent la façon dont les individus organisent leurs mondes.Lorsque cette organisation mène à des modèles destructeurs ou stagnés, un psychothérapeute utilise les expériences de la personne pour changer le modèle.Cela implique de comprendre et de reconnaître la validité de l’existence perçue de l’individu.

Tout le monde perçoit les situations différemment.Par exemple, deux personnes voyagent en voiture à un lieu de vacances.Un deuxième véhicule les coupe dans la circulation, provoquant presque un accident.Le conducteur de la première voiture se met en colère, disant que la personne ne sait pas comment conduire.Le passager reste calme, disant que la personne se précipite à l'hôpital pour voir un membre de la famille blessé.Le conducteur et le passager ont connu le même événement, mais ils l'ont perçu différemment.Chaque individu a construit sa propre expérience, ce qui a affecté la façon dont chaque personne a réagi à la situation.

Bien que tout le monde construise régulièrement ses propres expériences, il y a des moments où cela peut conduire à un comportement destructeur.Parfois, les individus construisent des mondes très différents de celui que la majorité de la population perçoit.Par exemple, une personne délirante pourrait percevoir des policiers comme des démons, ou voir les cabines téléphoniques comme des portails vers d'autres mondes.Dans la psychothérapie expérientielle, ces perceptions ne sont pas nécessairement étiquetées comme erronées.Au lieu de cela, le thérapeute tente de comprendre ce qui a fait percevoir le patient du monde de cette façon.

Cette même méthode est également utilisée pour les patients présentant des problèmes mentaux moins graves.Par exemple, une femme pourrait percevoir la plupart des hommes comme étant brutale et manipulatrice.Au lieu d'essayer de la convaincre que c'est faux, un thérapeute pratiquant la psychothérapie expérientielle essaierait de découvrir quelles expériences l'ont conduit à cette conclusion.

Une fois la racine de la perception découverte, le patient peut commencer à traverser les expériences.La femme qui perçoit les hommes avec appréhension peut constamment les éviter, ce qui peut affecter ses relations personnelles avec ses amis et sa famille.La psychothérapie expérientielle pourrait l'aider à comprendre qu'elle voit les hommes de cette façon parce qu'elle a été maltraitée par un homme quand elle était enfant, ou parce qu'elle a été marquée émotionnellement par son premier petit ami.Comprendre ces expériences comme des aberrations plutôt que des vérités générales pourrait aider cette jeune femme à percevoir différemment les hommes et à nouer des relations significatives avec eux à l'avenir.

Les patients délirants peuvent être un peu plus difficiles à traiter.Les individus qui construisent des expériences aussi sauvages mentionnés précédemment se protègent souvent des souvenirs d'expériences traumatisantes.Le psychologue expérientiel peut avoir besoin d'interpréter les descriptions de ce patient pour découvrir pourquoi le patient choisit d'organiser son monde de cette façon.Une fois découvert, le thérapeute peut utiliser le vocabulaire et l'imagerie du monde du patient pour l'aider à travailler à travers le traumatisme et la fonction normalement dans la société.