Qu'est-ce que la réflexologie des mains?

La réflexologie des mains est une ancienne technique de massage thérapeutique qui applique une pression sur des parties des mains afin de stimuler d'autres sections du corps.Cette méthode est fondée sur la croyance que chaque composante des mains reflète les principaux organes, tissus, muscles et glandes partout dans le corps.Par exemple, les doigts correspondent au cerveau, à la tête et aux voies des sinus, tandis que les poignets reflètent des tubes de Fallope, des glandes lymphatiques et de l'aine.

Imposant la réduction de la tension dans tout le corps, la réflexologie des mains peut également améliorer la relaxation, soulager la douleur etaméliorer la circulation sanguine.Il existe également des cas rapportés des effets positifs de la réflexologie des mains sur les problèmes de santé liés à la digestion, à la respiration, à la migraine et aux sinus.Cette technique de massage holistique est censée favoriser une bonne santé globale, laissant une personne se sentant complètement rajeunie.

La réflexologie traditionnelle des mains ne nécessite pas l'utilisation d'huile ou de lotion, seulement des mouvements spéciaux de pouce, de doigt et de massage à la main.Il faut être familier avec un tableau des mains, qui est un affichage graphique de la façon dont chaque partie du corps est représentée entre les deux mains.En utilisant ce graphique comme guide, un réflexologue peut concentrer le massage sur des zones problématiques spécifiques.Par exemple, le massage des coupes intermédiaires sur le sommet des deux mains diminuerait la tension dans le haut du dos.De même, exercer une légère pression sur le centre de la paume droite peut soulager les douleurs à l'estomac.

La réflexologie des mains est une technique d'auto-massage populaire.Un massage simple ne prend que dix minutes seulement.En suivant une série d'étapes simples, un auto-traitement de réflexologie des mains faciles peut être effectué.Ces étapes doivent être effectuées en premier sur la main droite, suivies de la gauche.

Pour effectuer un auto-traitement facile, une personne peut commencer par pincer chaque doigt et la pointe du pouce en appliquant une légère pression pendant quelques secondes.Ensuite, il peut serrer étroitement les côtés des doigts et des pointes de pouce pendant quelques secondes.Troisièmement, de haut en bas, la personne devrait frotter les doigts et les pouces vigoureusement.Il devrait continuer à se frotter vigoureusement en allant et venant à chaque doigt et à chaque pouce.

L'étape troisième devrait être répétée, frottant également les côtés des doigts et des pouces.Ensuite, la personne doit saisir et tirer les doigts et les pouces de sa base, libérant peu à peu la prise tout en progressant vers les conseils.Le réseau de peau lâche entre le pouce et l'index d'une main doit ensuite être pincé et tiré, tirant sur la peau jusqu'à ce qu'il glisse automatiquement.Cette étape doit être répétée avec la peau lâche entre tous les autres doigts.

Ensuite, avec les doigts étalés et la paume contre le palmier, le pouce d'une main doit être utilisé pour masser doucement le haut de l'autre.La personne devrait commencer par les phalanges et ses creux avant de descendre lentement vers le poignet.Palmier vers le haut, le pouce d'une main peut ensuite être utilisé pour masser le poignet intérieur de l'autre.

La paume d'une main doit ensuite être massée, en utilisant le pouce de l'autre.Les phalanges doivent être utilisées pour masser le monticule de chair sous les pouces.Pour marquer la fin de cette simple réflexologie de la main, la personne doit appuyer le pouce d'une main dans le centre de la paume de l'autre main.Il devrait respirer profondément en même temps.