Qu'est-ce que Kum Nye?

Kum Nye est une forme de yoga développée au Tibet.Également connu sous le nom du yoga tibétain, il se compose d'une série de mouvements et de poses conçues pour détendre le corps et permettre une connexion avec le monde plus grand.La pratique de ce type de yoga augmente la force physique par l'utilisation de diverses positions et peut également être utilisée comme art de guérison.Bien que les méthodes se développent dans les années 1970, elle est basée sur les enseignements de plus de 15 siècles.

Le but ultime de Kum Nye est de permettre aux aspects physiques et émotionnels ou spirituels du corps de fonctionner à l'unisson.Les postures enseignées dans la pratique de Kum Nye ont été développées par un Lama tibétain bouddhiste nommé Tarthang Tulku et ont enseigné à d'autres dans l'espoir qu'ils pourraient également canaliser la force et la relaxation promoaires.Traditionnellement, il existe un élément de méditation impliqué dans la pratique qui permet à l'individu de contacter le moi intérieur et le monde extérieur.

Les positions de Kum Nye permettent une altération entre l'immobilité et la méditation avec des mouvements délibérés.L'immobilité et les mouvements renforcent la force, car certaines positions peuvent être difficiles à maintenir.Tous sont conçus pour faire ressortir l'énergie à l'intérieur et connecter cette énergie de soi avec le monde extérieur.Une partie importante de l'exécution des mouvements et de l'absencement correctement est de pouvoir contrôler la respiration;Tenir chaque position pendant une certaine période de temps, la conscience des muscles du corps.

Changer les positions à l'intérieur de Kum Nye se fait souvent lentement, en mettant l'accent sur chaque mouvement du corps.Cela permet à l'individu de contacter la façon dont le corps se déplace et la sensation de chaque mouvement lui-même.La plupart du temps, le corps se déplace rapidement;Les mouvements longs, lents et prolongés font que les sensations individuelles ne sont généralement pas reconnues chaque jour.Des exercices de résistance et d'étirement à faible impact peuvent être adaptés pour être effectués par des individus de toutes niveaux et capacités physiques.

La guérison est également un élément important des enseignements derrière cette forme de méditation.L'énergie et la tension sont stockées dans le corps et, si elles ne sont pas libérées, peuvent porter des individus physiquement et émotionnellement.La canalisation des énergies libère la tension dans le corps et aligne les sept chakras au sein de chaque individu qui relient les mondes intérieurs et extérieurs.Ceux qui pratiquent Kum Nye prétendent être plus en contact avec leurs propres énergies spirituelles et être mieux équipés pour profiter pleinement des bénédictions du monde extérieur.