Qu'est-ce que la médecine corps-esprit?

La médecine corps-esprit reconnaît que le corps et le cerveau sont interconnectés plutôt que d'exister en tant que composants distincts.En tant que tel, il reconnaît les rôles que l'émotion, la personnalité, la spiritualité et même le statut social joue dans le bien-être général de chaque individu.Plutôt que de considérer le traitement de la maladie comme une responsabilité placée entre les mains de gardiens médicaux, le domaine adopte une implication proactive de la part du patient afin d'influencer les résultats.Cette promotion de la conscience et de l'auto-croissance est réalisée grâce à diverses modalités qui placent le pouvoir dans les pensées ainsi que dans les actions.

De nombreuses techniques utilisées dans la médecine corps-esprit étaient autrefois considérées comme alternatives, mais sont désormais courantes en médecine grand public.Cependant, beaucoup sont également profondément enracinés dans les systèmes anciens.Par exemple, les principes de la médecine corps-esprit sont vraiment une composante des pratiques orientales, comme la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise.Cependant, dans le monde occidental, la théorie pathogène de la médecine, ou la théorie des germes, promue par Louis Pasteur, a conduit à la croyance que la maladie du corps n'est pas liée à l'esprit.

Un changement de pensée a commencé à se dérouler dans les années 1960et des années 1970 aux États-Unis.Un déclencheur potentiel pour ce mouvement a été l'observation du médecin Herbert Benson qui a noté comment la méditation pouvait abaisser la pression artérielle dans ce qu'il a inventé plus tard comme la «réponse de relaxation».Alors que la communauté médicale a été témoin d'événements similaires, de nouveaux domaines d'études ont commencé à émerger qui illustrent un mariage entre l'esprit et le corps.Par exemple, la psychoneuroimmunologie intègre «psycho» et «neuro» pour représenter l'esprit et «l'immunologie» ou le système immunitaire du corps.Cependant, l'incident qui pourrait avoir eu l'influence la plus profonde sur la médecine corps-esprit acceptée par les praticiens occidentaux s'est produite des décennies plus tôt. La plupart des gens ont entendu parler du terme «effet placebo».L'origine de cette phrase est attribuée au Dr Henry Beecher, qui a été laissé en position de traiter les soldats blessés de la Seconde Guerre mondiale sur le terrain avec rien de plus que des injections salines une fois que l'approvisionnement en morphine a été épuisé.Intéressé par le niveau de confort inattendu que les soldats ont connu, le médecin a ensuite étudié l'impact du placebo.Il a finalement conclu que la croyance de la part du patient que la guérison aura lieu a une incidence directe sur la réponse thérapeutique physique. Aujourd'hui, la formation en médecine-corps est un programme d'études standard dans de nombreuses écoles de médecine à travers le monde, y compris les États-UnisÉtats.En raison de la méthodologie et de la validation standardisées à partir de nombreuses études contrôlées, les techniques de médecine corps-esprit se sont révélées efficaces à plusieurs niveaux.Par exemple, la recherche confirme que la fréquence cardiaque et la pression artérielle peuvent être modifiées grâce à l'utilisation du biofeedback.La méditation et l'imagerie guidée peuvent favoriser les changements physiologiques, tels que l'augmentation de la production de certains produits chimiques cérébraux qui réduisent la dépression, améliorent l'immunité et suppriment le relais des signaux de la douleur.La gestion du stress, la toxicomanie et les troubles du comportement peuvent également être influencés par l'intervention physiologique. La médecine corps-esprit utilise de nombreux outils différents pour réaliser ces effets, notamment l'hypnose, le mouvement du corps (c'est-à-dire le yoga et le tai-chi), et bien d'autres.Cependant, il existe un autre aspect de la médecine corps-esprit qui échappe aux tests ou à la mesure - la spiritualité.En fait, il ressort de nombreuses études à long terme que les perspectives positives, la foi en une «puissance supérieure», la prière et la capacité de pardonner, ont une influence notable sur la guérison et la qualité de vie.