Qu'est-ce que la thérapie Morita?

La thérapie Morita est une méthode japonaise pour gérer les problèmes psychiatriques développés par le psychiatre Shoma Morita au début des années 1900.Certaines de ses inspirations pour cette méthode sont venues du bouddhisme zen, et beaucoup de ses idées reflètent la façon dont le bouddhisme regarde la condition humaine.L'idée de base est que les gens devraient apprendre à accepter leur état intérieur comme étant séparé de leurs actions extérieures.Les thérapeutes de Morita espèrent que cette séparation aidera les patients à continuer de fonctionner normalement quels que soient leurs sentiments.Il y a aussi une acceptation générale de toutes sortes de sentiments, à la fois bons et mauvais, comme étant un élément naturel de l'existence d'une personne plutôt que quelque chose qui doit être combattu.

Ceux qui pratiquent la thérapie de Morita croient que les gens n'ont pas vraiment beaucoup de contrôle sur leurs émotions.Ils voient les émotions comme une réaction naturelle aux expériences dans la vie, et l'idée d'essayer d'ajuster directement les émotions est considérée comme contre nature.Selon Morita Therapy Ideas, les gens perdent simplement leur temps lorsqu'ils essaient de contrôler leurs émotions, et parfois ils pourraient même aggraver les problèmes.de ce qui se passe extérieurement.Par exemple, si quelqu'un est nerveux à propos d'une sorte d'expérience sociale, il peut s'y attarder et lui permettre de contrôler son comportement.En fait, les partisans de la thérapie de Morita croient que cette concentration intérieure peut en fait amplifier le problème et conduire à l'inaction, ce qui peut tout aggraver.

Au lieu d'être constamment contemplatif, les praticiens de la thérapie de Morita exhortent les gens à jouer un rôle actif dans leur vie, quelle que soit la façon dont ils se sentent à l'intérieur.Ils croient que l'acte même de progrès dans la vie est susceptible d'aider à améliorer les sentiments intérieurs d'une personne.Les patients apprennent à accepter leurs émotions et à continuer de progresser.

Dans la version originale de la thérapie Morita, les patients ont été généralement traités sur une base hospitalière.En fait, une partie de la thérapie a été une période de repos prolongée au lit qui a été conçue pour aider la personne à surmonter l'immédiateté de ses problèmes.Au fil du temps, l'approche a changé et les patients sont généralement traités par des séances de thérapie hebdomadaires ou quotidiennes.Les patients apprendront généralement les bases de la thérapie de Morita au cours de ces séances, et le thérapeute montrera des stratégies pour appliquer les idées au quotidien.