Qu'est-ce que le lavage nasal?

Le lavage nasal, également appelé irrigation nasale, se produit lorsque la cavité nasale est rincée avec une solution d'eau saline pour hydrater les membranes de mucus et éliminer les irritants et l'excès de mucus.Pratique populaire d'hygiène personnelle en Inde, les disciples du yoga utilisent des méthodes de lavage nasal pendant des siècles.Cette pratique a récemment fait son chemin dans les cultures occidentales où un nombre croissant de personnes s'intéresse aux traitements de santé homéopathiques.

L'irrigation nasale est généralement utilisée pour traiter les sinus et les conditions nasales telles que le rhume, le rhume des foins, la congestion nasale et l'inflammation du nez et des sinus.D'autres ont indiqué que cette pratique nettoyante peut aider les personnes atteintes de grippe à se sentir mieux.

Le lavage nasal présente de nombreux avantages, notamment des symptômes d'allergie réduits, des sinus améliorés et même la nécessité de moins de médicaments contre les allergies.Les lavages nasaux aident à nettoyer le mucus des passages des sinus et à éliminer les irritants tels que la poussière, les résidus de fumée ou le pollen du nez.L'irrigation nasale élimine également les bactéries et les virus du nez et peut diminuer le gonflement du nez pour permettre une augmentation du débit d'air.

Il existe plusieurs techniques de lavage nasal.La méthode la plus simple est probablement la technique de la main, où l'on verse de l'eau salée dans la paume et renifle le liquide dans le nez une narine à la fois.Cette technique n'est pas considérée comme aussi efficace que les autres, mais elle peut être facilement effectuée dans une pincée.Une méthode de lavage nasale plus courante nécessite une bouteille de compression.La bouteille est remplie d'eau salée, placée contre la narine et serrée.L'eau salée doit monter dans la narine et sortir la narine opposée ou la bouche.

Certaines personnes choisissent d'utiliser un PIK à eau avec une pointe d'irrigateur des sinus.Le PIK d'eau est rempli d'eau salée et réglé à la pression la plus basse.La pointe est insérée juste à l'intérieur de la narine et le liquide est autorisé à sortir de l'autre narine ou de la bouche.

Les pots neti sont une autre façon de faire un lavage nasal.Un pot neti est un pot en céramique qui ressemble beaucoup à une petite lampe d'Aladdin.Les pots NETI fournissent généralement de l'eau avec moins de force que la bouteille de compression et les techniques de pik d'eau.Le pot est rempli d'eau salée chaude, puis la pointe de l'endroit est doucement insérée dans une narine.Le pot est incliné et les eaux traversent une narine et de l'autre.

D'autres encore préfèrent laver leur cavité nasale avec un irrigateur pulsé.Cet appareil ressemble à un choix d'eau et offre un débit d'eau contrôlé.Certains rapports médicaux indiquent que la pression de l'eau constante irrigue les sinus plus efficacement que les autres méthodes.

Le lavage nasal n'est pas vraiment douloureux, mais cela peut être un peu inconfortable.Quelle que soit la technique utilisée, le but du traitement est de nettoyer, pas de faire exploser, les sinus.La pression de l'eau ne devrait jamais être plus forte que l'écoulement d'une fontaine d'eau.La solution d'eau doit être tiède pour en faire la plus confortable.L'eau froide peut irriter les mucus sensibles dans le nez.Le lavage nasal peut sembler grossier, mais ceux qui utilisent cette pratique d'hygiène personnelle rave sur son efficacité.