Qu'est-ce que Neigong?

Neigong mdash;également connu sous le nom de Nei Kung, Neigung ou Nae Gong Mdash;originaire de la Chine et fait référence à un ensemble d'exercices respiratoires, méditatifs et spirituels qui visent à promouvoir l'immobilité, la relaxation et le mouvement conscient.Cette pratique vise à lier le souffle au mouvement, à développer une conscience du mouvement du corps et à la libération totale de toutes les tensions dans le corps.Bien qu'il existe des similitudes entre les mouvements de Neigong et de Qigong, la principale différence est que Qigong se concentre sur le travail énergétique ou la culture du Qi, tandis que le neigong est considéré comme une pratique interne qui se concentre sur l'élasticité du corps.

Une forme communede Neigong est en soie sous le choc, qui fait référence à une série de mouvements en spirale qui ont l'intention d'imiter le processus d'une araignée qui tourne un Web.Ces exercices utilisent un mélange de poids se déplaçant dans les jambes avec un mouvement de torsion du corps qui provient du torse et s'étend vers les bras.Le point d'origine de ces mouvements dans le torse inférieur est également appelé Dantian, un point énergétique situé dans le bas de l'abdomen entre la cage thoracique et le diaphragme.Dantian peut être traduit vaguement par champ d'élixir, et représenterait un réservoir de force intérieure qui fournit à la fois l'équilibre mental et physique et la stabilité.

Bien que le neigong soit basé sur la relaxation et le mouvement subtil, l'acquisition de fluidité avec ces mouvements peut devenir un puissantLa compétence martiale et certaines techniques de respiration et de concentration de Neigong sont souvent enseignées dans les écoles d'arts martiaux de Baguzahang et Xingyiquan.Un avantage martial majeur de cette pratique est la diminution du temps de latence, ou le temps qui s'écoule entre la volonté consciente de se déplacer et le mouvement réel du corps.Les praticiens avancés auraient un temps de retard considérablement diminué, ce qui augmente leur capacité à livrer ou à éviter les coups, leur permet de changer leurs techniques de combat plus rapidement que leur adversaire, et leur donne la capacité d'émettre une grande puissance à partir de petits mouvements.

Neigongest parfois comparé au système de yoga indien parce que les deux systèmes seraient à la fois sur le corps et dans l'esprit intérieur, et produisent des avantages similaires.Physiquement, Neigong augmente la mobilité des articulations et favorise un alignement approprié, et les mouvements de torsion communs aux exercices seraient détoxifiés les organes.Mentalement, on pense que la concentration et la conscience de soi requises dans cette pratique entraînent une profonde conscience des fonctions corporelles, et les praticiens de longue date revendiquent la conscience de la circulation sanguine, du péristaltisme et des mouvements musculaires subtils, et des améliorations de paix et d'harmonie interne.