Qu'est-ce que le contrôle de la pronation?

Contrôle de pronation fait généralement référence au support de l'arc ou à d'autres caractéristiques des chaussures de course qui empêchent le pied des coureurs de se déplacer ou trop loin. Bien que une certaine pronation et mdash;Rouler vers l'intérieur alors que le pied frappe le sol mdash;est normal et nécessaire pour une absorption, une surpronation ou une sous-prédication appropriées de chocs, parfois appelée supination, modifier les personnes qui marchent et peuvent entraîner des blessures.Une tendance des coureurs à la surpronation ou à la sous-prévision peut être découverte par un certain nombre de méthodes, notamment en étant observée par un spécialiste de la chaussure de course, en cours d'exécution sur un tapis roulant spécialisé, ou en mesurant l'arc du pied pendant la stationnaire.Les chaussures ayant un contrôle de pronation sont conçues pour compenser la surpronation ou la sous-prononation, mais les études scientifiques sur leur nécessité ou leur efficacité ne sont pas concluantes.

Le contrôle de pronation des chaussures de course peut généralement être classé comme une stabilité maximale, un contrôle de mouvement modéré, un contrôle doux ou neutre, selonsur le montant de la prise en charge de l'arc.Ces variations sont conçues pour corriger une surpronation ou une sous-prévision des coureurs.Ils permettent également aux différentes parties de la chaussure de s'user à peu près au même rythme, selon la façon dont la pronation des coureurs provoque un stress sur la chaussure.Les chaussures de stabilité maximales ont un support d'arc supplémentaire et sont conçues pour empêcher l'arche de s'effondrer pendant la course et entraîner une surpronation.Les chaussures de contrôle modéré modérées ou légères ont une quantité moyenne de soutien, tandis que les chaussures neutres n'ont pas plus de soutien dans la voûte que dans le reste de la chaussure.

depuis 2010, cependant, de nombreux spécialistes de course ont commencé à remettre en question la sagesse conventionnelle de la pronationchaussures de contrôle.Au moins une étude a révélé que l'attribution des coureurs aux chaussures avec différents niveaux de contrôle de pronation n'a pas entraîné plus de blessures que d'attribuer des chaussures en fonction du niveau de pronation.En fait, certaines personnes soutiennent que courir pieds nus ou dans des chaussures de course minimalistes est en fait le meilleur moyen de corriger la surpronation ou la sous-répression.Selon cette théorie, les chaussures spécialisées ont tendance à surcompenser pour les faiblesses des coureurs au lieu de permettre aux pieds les pieds d'être renforcés naturellement en courant.