Qu'est-ce que la thérapie par schéma?

La thérapie par schéma ou la thérapie cognitive axée sur le schéma est un type de psychothérapie ou de thérapie parlant qui est liée à la thérapie cognitivo-comportementale.Il est souvent utilisé pour traiter les patients souffrant de troubles de la personnalité ou de multiples problèmes de santé mentale graves, qui ont toujours été difficiles à traiter, ainsi que les patients pour lesquels d'autres types de thérapie ont été inefficaces.Ce type de thérapie est structuré et directif, et a historiquement produit de bons résultats pour de nombreux patients.

Le concept de schémas et en particulier des schémas inadaptés précoces est au cœur de la thérapie par schéma.Les schémas sont des schémas profondément tenus et omniprésents de pensée et de croyance qui peuvent sérieusement perturber la vie d'une personne si elles sont négatives.Ils sont très difficiles à changer ou même à reconnaître, car ils imprègnent la vie d'un patient dans de nombreux domaines différents et font partie de l'épine dorsale des patients sur soi et la vie.Ceux-ci sont le plus souvent développés dans l'enfance, auquel cas ils sont appelés schémas inadaptés précoces, bien qu'ils puissent également être développés plus tard dans la vie.

Dans la théorie du schéma, ces modèles de pensée sont la raison pour laquelle certaines personnes persistent dans des modèles de comportement répétitifs, destructifs et inadaptés envers eux-mêmes et dans leurs relations avec d'autres personnes.Par exemple, un patient avec un schéma sur l'échec peut croire qu'il échouera au travail, dans les relations romantiques et en tant que parent, et que l'échec est inévitable et mérité.Les gens s'occupent de cela de trois manières selon la théorie du schéma: s'y rendre et adopter des situations qui la soutiennent, éviter de rencontrer des situations qui s'y rapportent, ou de surcompenser, souvent avec l'hostilité.

Grâce à la thérapie par schéma, au thérapeute et au patientTravaillez pour identifier et changer les schémas inadaptés des patients.Il y a trois étapes à la thérapie par schéma: l'évaluation, la sensibilisation et le changement de comportement.Les patients découvrent d'abord leurs schémas à travers des questionnaires et des conversations exploratoires, puis apprenez à reconnaître les incidences dans la vie quotidienne et à voir comment ces problèmes ont un impact sur eux.Enfin, ils apprennent à apporter des changements qui remettent en question le schéma et développent des compétences et des attitudes d'adaptation positives.

Contrairement à un traitement à court terme qui aborde un problème comportemental unique ou aide un patient à se remettre d'une crise de santé mentale, la thérapie par schéma est prévuePour les personnes qui ont eu des difficultés à vie.La thérapie par schéma est un type de thérapie structuré dans lequel le patient et le thérapeute interagissent et suivent certaines étapes qui démontrent que les patients progressent vers le dépassement des schémas négatifs.Ceci est différent d'autres types de thérapie tels que la psychanalyse où le thérapeute est principalement un auditeur passif.