Qu'est-ce que Sotai?

Sotai est une thérapie japonaise utilisée pour corriger les déséquilibres dans la posture et faciliter la tension musculaire, la douleur et les maux de tête.Il a été développé dans les années 1970 par Keizo Hashimoto, un médecin également impliqué dans les arts martiaux et le massage corporel.Cette thérapie de mouvement est un doux réalignement des muscles et de l'équilibre, basé sur le principe qu'au fil du temps, les muscles peuvent se tordre en positions non naturelles et inconfortables.Sotai travaille à déplacer les parties du corps dans une direction confortable, recyclant les muscles dans un bon équilibre.

La médecine orientale, y compris des disciplines comme l'acupuncture, le jeu de os et le sotai, travaille souvent avec le concept de voies énergétiques ou de méridiens.Ces voies peuvent être bloquées ou déséquilibrées pour diverses raisons.La thérapie Sotai se concentre sur la structure neuromusculaire du corps, éliminant la rigidité et le désalignement postural, ouvrant ainsi les voies énergétiques du corps et soulageant les troubles des organes internes affectés par le déséquilibre structurel.Éventail de mouvement sans douleur.En commençant au cou et en descendant le corps aux pieds, le praticien manipule doucement les muscles pour déterminer jusqu'où chaque zone peut s'étirer sans inconfort.Le praticien évaluera également les groupes musculaires entiers et la posture générale pour déterminer où les muscles sont trop serrés ou maladités.La rétroaction des patients pendant le traitement initial aide à identifier les problèmes.

Une fois que les zones de raideur et de douleur sont identifiées, le praticien travaille avec des patients pour concevoir un programme d'exercice d'étirement pour allonger les muscles.Il existe deux façons d'étirer et de guérir les muscles.La relaxation post-isométrique est une technique pour étirer ou relaxer un muscle à sa longueur de repos normale, une fois le muscle travaillé.Une inhibition réciproque est utilisée pour détendre un muscle qui provoque une douleur chronique, en tendant le muscle opposé;Par exemple, un patient peut étirer un biceps douloureux en fléchissant le triceps opposé.

La thérapie Sotai vise à enseigner aux patients à accorder une plus grande attention au confort et aux sensations de douleur et à se déplacer doucement vers des positions confortables.La combinaison d'exercices de respiration lente et méditative et de prescription est destiné à restaurer le flux d'énergie, la flexibilité et la bonne longueur musculaire.Au fil du temps, les patients apprennent à évaluer leur propre alignement corporel et à travailler pour guérir les muscles douloureux.Les mouvements doux de Sotai et l'accent mis sur l'alignement confortable en font une thérapie appropriée même pour les personnes souffrant de graves affections chroniques.Comme pour tous les programmes d'exercice et d'étirement, les patients doivent vérifier avec un médecin avant de commencer cette thérapie.