Qu'est-ce que Tao Yin?

Tao Yin est un type d'exercice destiné à revitaliser l'énergie interne d'une personne, qui est également appelée Ch’i.Il est basé sur le taoïsme, une philosophie et une religion chinoises traditionnelles.Les exercices sont utilisés pour créer un sentiment d'harmonie impliquant l'esprit, le corps et l'esprit de la personne.Ils sont également utilisés pour encourager la flexibilité et la force.

L'idée derrière les exercices de Tao Yin est que les gens qui vivaient il y a longtemps étaient plus proches de la nature.Lorsque le corps des gens a émis la chaleur à l'époque, la végétation naturelle l’a absorbée.Aujourd'hui, les gens ne sont pas aussi proches de la nature et ne peuvent pas y relâcher facilement la chaleur.Selon ceux qui pratiquent Tao Yin, la chaleur qui devrait être libérée reste dans le corps, où elle nuit à l'intérieur d'une personne.Cela entraînerait un certain nombre de conditions médicales.

Étant donné que la plupart des gens ne peuvent pas libérer leur excès de chaleur corporelle dans les zones boisées, ils peuvent utiliser le tao yin pour les aider à le faire à la place.Par exemple, une personne peut effectuer des exercices spéciaux tout en étant assis ou couché, entraînant la libération de cette chaleur supplémentaire ainsi que l'étirement et la revitalisation des muscles.Ces exercices peuvent inclure une variété de postures ainsi que des exercices de respiration spéciaux.La méditation fait également partie du processus.

Les exercices mobiles et étirés du tao yin sont généralement suivis d'un état détendu dans lequel les exercices de respiration guident l'énergie interne vers les parties du corps impliquées dans le mouvement et l'étirement.C'est l'étape dans laquelle l'excès de chaleur est censé être expulsé.Les phases mobiles et détendus des exercices seraient équilibrées et s'efforcent de rajeunir les muscles, les ligaments et les articulations d'une personne.

Ceux qui pratiquent Tao Yin disent que les exercices aident à libérer l'énergie bloquée dans le corps d'une personne.On dit également qu'ils aident une personne à se débarrasser de la toxicité qui s'est accumulée sur une longue période de temps.Les mouvements physiques sont censés être guidés par l'esprit.Les mouvements sont alors censés aider les énergies internes d'une personne pour atteindre diverses parties de son corps.Fait intéressant, les étirements différeraient des autres exercices d'étirement de manière très importante.Les étirements réguliers se concentreraient sur l'étirement des muscles d'une personne.Tao Yin, en revanche, étendrait également les tissus conjonctifs d'une personne.Cela peut diriger les énergies internes de l'exercice à travers les tissus conjonctifs, corriger et empêcher des problèmes tels que la raideur et la faiblesse.

Les exercices de tao yin aideraient également les blocages libres causés par les toxines, qui peuvent être émotionnelles ou physiques.On dit que les blocages créent des déséquilibres qui causent des problèmes de santé.Ces exercices encouragent l'énergie de guérison à dépasser les blocages et à circuler dans tout le corps.