Quel est le meilleur traitement de la ménopause?

La ménopause est la fin du cycle menstruel mensuel d'une femme, ce qui signifie la fin de sa fertilité.Une femme est généralement considérée comme ménopausique après avoir passé un an sans cycle menstruel.Bien que ce ne soit pas une maladie, la ménopause peut provoquer une variété de symptômes en raison des changements hormonaux.Les symptômes peuvent inclure des bouffées de chaleur, une prise de poids, en particulier autour de l'estomac, des sautes d'humeur et de l'insomnie.

Parce que toutes les femmes sont différentes et peuvent avoir des symptômes différents, il n'y a pas un traitement de ménopause qui est considéré comme le meilleur.La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de traiter les symptômes de la ménopause.La plupart des femmes peuvent trouver des traitements efficaces pour leurs besoins individuels.

L'un des types de traitement les plus courants de la ménopause est l'hormonothérapie de remplacement des hormones (THS).À mesure qu'une femme vieillit, le niveau d'oestrogène et de progestérone a produit une diminue.La diminution provoque souvent des symptômes.Le THS peut inclure à la fois les œstrogènes et la progestérone, ou simplement les œstrogènes.Il peut être considéré comme une pilule ou par un patch.

Pour les femmes qui présentent plusieurs symptômes, comme les bouffées de chaleur, le swing d'humeur et la sécheresse vaginale, le THS peut être un bon choix.Cela peut également réduire le risque d'ostéoporose.Il peut y avoir certains risques associés au THS, comme une augmentation du risque de certains cancers.

D'autres types de médicaments peuvent également être prescrits comme traitement de la ménopause.Si les sautes d'humeur ou l'irritabilité sont le principal problème, de faibles doses d'antidépresseurs peuvent aider.Les antidépresseurs peuvent également aider à réduire les bouffées de chaleur.

Il existe également plusieurs moyens naturels d'aider à réduire les symptômes de la ménopause.Faire de l'exercice régulier est considéré comme l'un des meilleurs moyens de gérer le gain de poids et la perte musculaire.Étant donné que les femmes ménopausées courent également un risque d'ostéoporose, des exercices de poids peuvent également réduire ce risque.Un programme qui combine l'exercice aérobie, l'entraînement en force et les étirements sont les meilleurs.

Une alimentation saine peut également lutter contre certains symptômes de ménopause.Manger des aliments faibles en graisses saturées peut aider à réduire la prise de poids.De plus, manger des produits laitiers faibles en gras peut aider à prévenir la perte osseuse.Évitez les aliments épicés et les boissons alcoolisées, ce qui peut contribuer aux bouffées de chaleur.Les études sur les avantages du soja et des herbes, comme la cohosh noir, sur les symptômes de la ménopause ne sont pas concluantes, par conséquent, les femmes devraient parler à leur médecin avant de les prendre.

Le traitement supplémentaire de la ménopause qui peut aider avec les symptômes comprend l'acupuncture et le massage.Les deux peuvent aider à réduire l'anxiété et le stress qui contribuent aux symptômes.Bien que toutes les femmes n'auront pas des symptômes soulagés, il n'y a pas d'effets secondaires de l'un ou l'autre et ils peuvent aider une femme à se détendre.

Gardez à l'esprit que toutes les femmes sont différentes et peuvent ressentir différents symptômes.Il est préférable de parler d'abord avec un médecin pour déterminer le meilleur traitement.Cela peut également prendre un peu de sentiers et d'erreurs avant qu'un traitement efficace ne soit trouvé.