Quel est le lien entre la mélatonine et la dépression?

Le lien entre la mélatonine et la dépression se réfère à la capacité de l'hormone mélatonine à réduire les symptômes de la dépression.Dans certains cas, cependant, l'utilisation de la mélatonine peut en fait aggraver les symptômes de la dépression.Étant donné que la mélatonine n'est pas réglementée par le gouvernement, la sécurité n'a pas été soigneusement examinée.La prise de suppléments de mélatonine ne doit jamais être envisagée, sauf sous la supervision directe d'un fournisseur de soins de santé d'expérience.

La glande pinéale du cerveau sécrète l'hormone de la mélatonine.De plus, la mélatonine peut aider à réguler d'autres hormones naturelles et à normaliser le rythme circadien du corps.L'obscurité aide la glande pinéale à produire de la mélatonine et une exposition aux lumières vives pendant la nuit peut perturber les cycles de mélatonine.C'est une autre façon pour la mélatonine et la dépression.De plus, la mélatonine et la dépression peuvent être liées par une condition appelée trouble affectif saisonnier.Cette condition se produit pendant les mois d'hiver lorsque les jours se raccourcissent.La réduction de la lumière du jour naturelle peut déclencher une dépression.Le supplément avec la mélatonine peut avoir un effet antidépresseur sur le corps, l'amélioration de l'humeur.

Les effets secondaires de la supplémentation en mélatonine comprennent la somnolence diurne, les douleurs abdominales et les maux de tête.De plus, la marche du sommeil et des rêves ou des cauchemars vifs peuvent se produire en prenant de la mélatonine.En outre, les suppléments de mélatonine dérivés des animaux peuvent héberger des contaminants et des virus, de sorte que les suppléments fabriqués à partir d'ingrédients artificiels peuvent être plus sûrs.

ET PREND PREND Les suppléments de mélatonine pour traiter ou prévenir le décalage horaire.Puisqu'il régule le cycle veille du sommeil, il peut aider à normaliser les habitudes de sommeil.Bien que l'établissement entre la mélatonine et la dépression n'ait pas été prouvé, la prise de suppléments peut avoir un effet placebo profond.Étant donné que tant de gens croient que la mélatonine est efficace pour améliorer le sommeil et soulager les symptômes de la dépression, le faire peut amener les gens à penser que cela les aidera vraiment, même si les données scientifiques peuvent dire le contraire.de prendre des suppléments de mélatonine.De plus, les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, de l'hypertension artérielle, des troubles rénaux ou du foie, ou les personnes sujets aux migraines ne devraient pas prendre de mélatonine à moins que l'autorisation d'un professionnel de la santé.La mélatonine peut également interagir avec certains médicaments sur ordonnance ou compléments alimentaires.Avant de prendre de la mélatonine, il doit être discuté avec un fournisseur de soins de santé qui peut déterminer si les risques l'emportent sur les avantages.