Quel est ledit principe?

L'acronyme, a déclaré, signifie des adaptations spécifiques aux demandes imposées.Ledit principe indique que le corps s'adapte progressivement et que les performances augmentent en réponse au stress appliqué.Le principe sert de base à toute activité, y compris l'entraînement en force et la physiothérapie.

Le processus adaptatif se produit naturellement avec tout type de programme d'entraînement.Les athlètes appliquent ledit principe dans les programmes d'entraînement qui répondent aux besoins d'un sport particulier.Quel que soit le niveau de fitness initial, une fois qu'un individu commence un programme d'exercice, des changements physiologiques se produisent.

Après un entraînement initial, le corps est fatigué et subit une période de récupération.Les ligaments, les muscles et les fibres tendons endommagés sont restaurés au niveau de base de l'individu avant l'activité.Tous les magasins nutritionnels épuisés pendant l'exercice sont reconstitués.Après l'entraînement suivant, le corps répète les processus de répartition, seulement maintenant, le corps s'adapte en épaississant et en renforçant diverses fibres, comme l'exige la contrainte supplémentaire.Le système cardiopulmonaire apprend également à travailler plus efficacement, offrant un flux sanguin et une oxygénation adéquats.

Les physiologistes appellent ces processus de construction améliorés comme super-comparaison.Le temps de récupération adéquat doit être autorisé entre chaque entraînement pour que ledit principe fonctionne, mais ces changements se poursuivent à mesure que l'individu change ou augmente les facteurs de stress physiques.Lorsque l'activité physique reste la même, le corps cesse de changer et de plateaux de capacité physique.Si les exigences physiques du corps diminuent, la compensation diminue et le corps régresse progressivement jusqu'à un point avant le début de l'exercice.

Les gens peuvent avoir besoin d'une thérapie physique après avoir subi une maladie ou une blessure.Ils peuvent éprouver une amplitude de mouvement limitée dans une ou plusieurs zones du corps, ainsi qu'une diminution de la force.Les patients peuvent initialement trouver la thérapie difficile et éprouver souvent une gêne lors de l'exécution d'une tâche spécifiée.Cependant, en répétant les mouvements requis, les actions deviennent progressivement plus faciles.En utilisant ledit principe, les thérapeutes aident les patients à se remettre à leur état antérieur, en augmentant progressivement les répétitions de mouvement ou en appliquant un stress sous forme de poids à la zone affectée, forçant le corps à s'adapter.

Les athlètes professionnels assistent souvent aux camps d'entraînement avantle début d'une saison de match.L'entraîneur sportif nécessite d'engager des athlètes dans des programmes qui non seulement améliorent la forme physique globale mais permettent aux joueurs d'effectuer des mouvements spécifiques liés au sport.En plus de la musculation, des exercices spécifiques et de la course, les joueurs effectuent généralement des exercices qui imitent les mouvements requis lors d'un événement sportif.Les joueurs de football s'entraînent à bloquer et à s'attaquer au lancement et à la réception de passes.Les nageurs complètent les tours dans une piscine tout en étant chronométré.