Que dois-je savoir pour faire nettoyer un corps?

Les nettoyages corporels sont un programme de régime temporaire populaire en médecine alternative.Selon les partisans, en changeant ou en complétant temporairement le régime alimentaire avec une variété de pilules, d'aliments et de liquides, le nettoyage peut aider à libérer le corps des éléments toxiques persistants.Les nettoyages corporels sont vivement débattus dans le monde de la santé, les détracteurs affirmant qu'ils sont basés sur une science défectueuse et les partisans insistant sur le fait qu'ils favorisent une bonne santé.

Un nettoyage du corps peut tomber sous plusieurs rubriques, mais beaucoup sont censés détoxifier le corps.Les personnes en nettoyage de désintoxication ne consommeront souvent que l'eau, certains jus de fruits et légumes et des suppléments de vitamines pendant plusieurs jours.Les nettoyages de désintoxication comprennent également généralement un diurétique pour favoriser la digestion et nettoyer les reins et le côlon.Les diurétiques naturels courants utilisés comprennent la racine de pissenlit, le gingembre ou le jus de citron.Selon les supporters, un nettoyage de désintoxication donnera aux utilisateurs plus d'énergie, réduira le poids de l'eau et améliorera généralement le bien-être.

Selon le type de nettoyage du corps utilisé, un nettoyage du côlon peut être recommandé par les partisans.Ce processus, qui implique de gicler de l'eau ou d'autres liquides dans l'anus, est censé éliminer tout excès de déchets stockés à l'intérieur du côlon.Il existe plusieurs risques associés aux nettoyages réguliers ou même occasionnels du côlon, notamment l'anémie, la déshydratation et même les problèmes cardiaques graves tels que la crise cardiaque.

Certains programmes de nettoyage suggèrent l'utilisation de suppléments nutritionnels pendant le nettoyage, qui peuvent contenir des suppresseurs d'appétit, des vitamineset minéraux.Souvent, ces suppléments sont commercialisés par le fabricant d'un nettoyage corporel particulier et sont censés être utilisés de concert avec leur programme recommandé.Les consommateurs doivent être conscients que ces suppléments sont rarement, voire jamais, soumis aux programmes de test rigoureux administrés par la Food and Drug Association (FDA).

Bien que les publicités favorisent les résultats du bien-être et du bonheur suprême, la réalité d'un nettoyage du corps est souvent beaucoup moins agréable.Le manque soudain de glucides dans l'alimentation peut entraîner une baisse grave du niveau d'énergie et même une capacité de concentration.Dans les premiers jours, les gaz, les maux de tête, l'épuisement et les crampes musculaires sont tous très courants.Les toxicomanes de caféine peuvent également se retrouver grincheux et mal disposés à être agréables.

Les programmes étendus de nettoyage corporel comportent le risque de malnutrition et d'épuisement du système immunitaire.De plus, de nombreux experts en santé insistent sur le fait que le corps est une machine détoxifiante avancée qui peut gérer son propre nettoyage sans aide supplémentaire.En mangeant une alimentation régulière riche en fruits, légumes et fibres et faibles en sucres raffinés, les gens peuvent aider leur corps à remplir ses fonctions de nettoyage normales en lui donnant les nutriments appropriés.Selon certains détracteurs, les nettoyages corporels ne sont rien de plus qu'une arnaque avec des effets secondaires potentiellement dangereux.

Un bref nettoyage du corps peut être bénéfique pour quiconque tente de changer définitivement leur alimentation et leur mode de vie pour la santé.En passant rapidement à des régimes alimentaires à base de jus ou crus, une personne peut être en mesure de briser ses mauvaises habitudes alimentaires et d'ajouter lentement des aliments plus sains à son alimentation.Selon certains supporters, l'apport en liquide supplémentaire peut entraîner une certaine perte de poids d'eau, bien que les nettoyages ne soient généralement pas destinés à la perte de poids.

Les nettoyages du corps sont clairement un sac mixte, avec des opinions fortes à la fois en faveur et contre.Selon la plupart des experts en santé, ils ne remplacent certainement pas une alimentation constamment saine.Certaines personnes peuvent ressentir de bons effets secondaires, mais tous les utilisateurs potentiels de nettoyage doivent être vigilants concernant les effets néfastes possibles à la fois à leur corps et à leur santé globale.