Que sont les endorphines?

Les endorphines sont des produits chimiques, appelés peptides, qui sont fabriqués dans le corps.Ils ont une grande partie du même effet sur une personne que l'opium ou la morphine.En conséquence, ils abaissent en fait la sensation de douleur dans le corps et peuvent créer une sensation de bonheur ou d'euphorie.Ils sont souvent créés et libérés lorsqu'une personne exerce;devient excité;ou même mange certains aliments, comme des poivrons épicés ou du chocolat.

Généralement, les endorphines fonctionnent en s'attachant à des récepteurs conçus pour diminuer la sensation de douleur.En conséquence, une fois les produits chimiques libérés, les gens peuvent effectuer des activités qui ont peut-être été impossibles en raison de la douleur corporelle.Par exemple, un coureur peut être en mesure de parcourir de plus longues distances une fois que les endorphines s'attachent aux récepteurs pour soulager la sensation de douleur dans ses jambes ou ses genoux.

Le corps fabrique environ 20 types d'endorphines.Bien que les chercheurs étudient toujours comment ils affectent le corps, ils croient que les bêta-endorphines fournissent le plus fort sentiment d'euphorie.Une fois libéré, il empêche le corps de signaler la douleur.En fait, de nombreux chercheurs pensent que les bêta-endorphines bloquent le sentiment de douleur chez les personnes qui subissent un traumatisme extrême.Par exemple, si une personne devait se séparer son bras, elle peut ne pas ressentir la douleur immédiatement parce que le signal qui exprimerait normalement la douleur était bloqué.

Non seulement les endorphines sont censées bloquer la sensation de douleur, mais elles fonctionnent également pour réduire les niveaux de stress et soutenir le système immunitaire.Certaines études ont indiqué qu'elles peuvent provoquer le déclenchement de certaines cellules, appelées cellules tueuses naturelles.Une fois ces cellules stimulées, elles travaillent pour lutter contre les cellules cancéreuses.En conséquence, certains chercheurs pensent que les produits chimiques peuvent être utilisés pour réduire la probabilité de développer un cancer ou aider à lutter contre la maladie.

Les meilleurs exercices pour créer et libérer des endorphines comprennent la course, le vélo, la natation et le ski de fond, en particulierSi ces activités sont effectuées pendant de longues périodes.Une fois les produits chimiques libérés, une athlète peut ressentir un pic soudain dans son niveau d'énergie.Le pic peut varier d'une personne à l'autre, en particulier en ce qui concerne le moment où cela se produira et combien de temps il durera.Par exemple, la pointe de son énergie pourrait se produire après avoir fait de l'exercice pendant 25 minutes ou cela peut ne pas se produire avant qu'elle ne s'exerce pendant une heure.Certains chercheurs ont même lié les rires à la libération d'endorphines, ce qui fait du rire un facteur important dans le bien-être humain.