Quelles sont les fonctions des protéines dans le corps?

Parmi les nombreuses fonctions des protéines dans le corps, il y a de développer et de développer des muscles, et de réparer les cellules endommagées ainsi que d'en créer de nouvelles, si nécessaire.La protéine est également ce qui aide les enfants à se développer depuis le fait d'être un fœtus dans l'utérus tout au long de l'adolescence.Fabriqués en acides aminés, des protéines sont présentes dans les cellules animales et humaines.

Les autres fonctions des protéines dans le corps sont de soutenir des organes sains, y compris la peau, ainsi que des glandes qui produisent des hormones.Sans protéines, le corps est incapable de réparer les molécules cellulaires endommagées, les tissus musculaires et les organes.Il est également incapable de construire des anticorps nécessaires pour soutenir le fonctionnement d'un système immunitaire sain.

Les fonctions des protéines dans le corps sont nombreuses et complexes.Initialement, les ingrédients utilisés pour fabriquer des protéines sont obtenus à partir de 20 acides aminés différents qui, lorsqu'ils sont combinés, créent plusieurs types de protéines différents.Certains types d'acides aminés sont essentiels au corps humain, mais ne peuvent être tirés que de sources alimentaires comme le poisson, la viande rouge, le poulet et les produits laitiers.Certains légumes, haricots et riz contiennent également des acides aminés, mais beaucoup d'entre eux sont moins essentiels que ceux provenant de sources d'aliments pour animaux.

Certaines protéines, appelées enzymes, existent uniquement pour aider le système digestif à décomposer les aliments pour le stockage et le transportd'énergie.Ce mouvement d'énergie est ce qui aide les nutriments à circuler dans toutes les parties du corps.D'autres enzymes sont également nécessaires pour coagulation du sang.Sans ces catalyseurs enzymatiques, de graves menaces pour la santé peuvent survenir.

Il est facile pour de nombreuses fonctions des protéines du corps de passer inaperçues.La plupart des gens ont suffisamment de protéines pour soutenir naturellement les fonctions cellulaires saines, le développement des anticorps et le développement musculaire sans avoir besoin de faire un effort particulier pour compléter les protéines.Chez les individus déficients en protéines, cependant, des symptômes tels que la fatigue, l'œdème, une perte de masse musculaire et une cicatrisation des plaies lents sont susceptibles de persister.Les carences en protéines ne sont pas courantes, mais elles se produisent et peuvent le plus souvent être trouvées chez les personnes vivant dans des zones pauvres où un manque d'accès aux aliments riches en protéines contribue aux symptômes.

Pour s'assurer que les fonctions des protéines du corps sontSoutenues par une consommation alimentaire adéquate, les experts recommandent de consommer deux ou trois sources de protéines par jour.Les portions pour chaque choix de nourriture peuvent varier.Les options alimentaires peuvent également varier des viandes riches en protéines à de nombreux produits laitiers, haricots, légumineuses ou une variété de sources de légumes riches en protéines.