Quels facteurs affectent la production d'oxyde nitrique?
L'oxyde nitrique (NO) est essentiel au corps humain.Il est produit par les cellules des vaisseaux sanguins et aide à les garder ouverts, à prévenir les caillots et à empêcher la plaque de bloquer le flux sanguin.La pression artérielle est également régulée par NO, ainsi que certaines fonctions immunitaires et endocriniennes et la communication entre les cellules.Divers facteurs peuvent affecter la production d'oxyde nitrique dans le corps, comme l'exercice, le régime alimentaire, le cholestérol et les maladies.L'alcool, le tabac et l'obésité provoquent une diminution des niveaux d'oxyde nitrique.
Les cellules de la couche intérieure des vaisseaux sanguins, appelés épithélium, sont généralement responsables de la production d'oxyde nitrique dans le corps.Le composé chimique se rend à la muqueuse des vaisseaux et peut leur permettre de se dilater, ce qui abaisse généralement la pression artérielle.Il peut également empêcher les cellules sanguines de coaguler contre les parois de l'artère.La production de NO dans le corps humain peut être stimulée par un acide aminé appelé l-arganine.Les sources alimentaires de cette substance sont généralement du poisson et de la viande, ainsi que des céréales, mais les suppléments sont souvent disponibles dans le commerce.
La vitamine E et la vitamine C stimulent également la production d'oxyde nitrique, soit dans la nourriture ou sous forme de supplément.Les graisses saturées peuvent empêcher la libération des acides gras oméga 3 peuvent être bénéfiques car ils peuvent réduire les niveaux de mauvais cholestérol qui bloquent l'oxyde nitrique.Les fibres sont souvent utiles également en termes de réglementation du cholestérol.La malbouffe et les aliments frits ont cependant un effet négatif sur la production de NO et aggravent souvent le problème en ajoutant des graisses nocives à la circulation sanguine.
Les cellules qui tapissent les parois des vaisseaux sanguins, appelés cellules endothéliales, peuvent également être stimuléespour produire de l'oxyde nitrique par l'exercice.Des entraînements modérés trois jours par semaine peuvent être suffisants;Cela déclenche la production d'oxyde nitrique synthase qui permet au corps de faire non.La consommation de grandes quantités d'alcool, en revanche, peut inhiber la production d'oxyde nitrique, tout comme le tabac pour fumer.Il existe également des médicaments sur ordonnance qui peuvent également l'inhiber.
En plus des facteurs alimentaires et comportementaux qui affectent la production d'oxyde nitrique, certains problèmes de santé le font également.Les maladies cardiaques et le diabète, ainsi que l'hypertension artérielle peuvent être des contributeurs réduites des niveaux d'oxyde nitrique.Des conditions telles que les maladies neurologiques, l'arthrite et l'obésité peuvent également contribuer, et l'âge peut également être un facteur.Les suppléments sont souvent des alternatives viables pour l'augmentation de la production d'oxyde nitrique, et il existe également des médicaments sur ordonnance qui peuvent également le faire.