Qu'est-ce qu'un biceps?

Peut-être le muscle le plus célèbre du système musculaire humain, le biceps (biceps brachii) constitue environ un tiers de la masse du haut du bras.Le muscle fait en fait partie d'un groupe de trois muscles du haut du bras qui fonctionnent à l'unisson les uns avec les autres pour soulever le bras vers l'épaule.En tant que l'un des muscles les plus visibles et les plus impressionnants du corps, le muscle du biceps fait souvent l'objet d'une grande attention dans la salle de musculation.

Le muscle du biceps est responsable de deux mouvements primaires du bras.Le premier est le soulèvement du bras.Ceux qui portent quoi que ce soit en utilisant la main engagent probablement les biceps dans le processus, car une force ascendante doit être exercée dans le processus de transport et de levage.Le deuxième mouvement dont le biceps est responsable est appelé supination, qui tourne la main de la position naturelle de la paume jusqu'au palmier.boucles ou un autre type d'exercices de biceps.Au fur et à mesure que les boucles ou d'autres exercices sont préformés, le muscle du bras subit quelques blessures mineures.Ces blessures doivent ensuite être réparées par un processus naturel., sans engager les autres muscles du haut du bras.Par conséquent, il n'y a aucune raison de s'inquiéter que d'autres muscles du haut du bras puissent être négligés si l'accent est mis sur les biceps.Cela étant dit, il y a toujours une chance qu'un individu puisse se concentrer sur des groupes musculaires majeurs spécifiques au détriment des autres.Par exemple, certains peuvent se concentrer exclusivement sur les muscles du bras et oublier presque complètement les muscles ou les muscles des jambes dans le noyau.

Le biceps, comme l'un des muscles les plus couramment utilisés du corps, peut certainement être blessé.Bien que les blessures du biceps ne soient pas aussi courantes que certains types de blessures, il y a toujours un risque, en particulier parmi les haltérophiles.Le type de blessure le plus courant est la blessure du tendon du biceps.Dans ce type de blessure, le muscle est déchiré du tendon qui l'attache au bras dans l'os connu sous le nom de rayon.De telles blessures se produisent lorsque le muscle est utilisé subitement ou à un tel niveau que le muscle ne peut pas supporter.