Qu'est-ce qu'un plan coronal?

Le plan coronal est un plan qui divise le corps verticalement en sections antérieures et postérieures, ou avant et arrière.Également connu sous le nom de plan frontal, il est utilisé en anatomie pour décrire les mouvements qui sont effectués de chaque côté du corps.En d'autres termes, les mouvements qui se produisent côte à côte plutôt que front-to-back, comme en levant les bras latéralement à la hauteur de l'épaule, se produisent dans le plan coronal.Il peut également être utilisé comme référence anatomique pour illustrer où une partie du corps donnée est située par rapport à une autre.

L'un des trois plans à travers lesquels le corps se déplace, le plan coronal est représenté dans des illustrations anatomiques comme un plan vertical bissectant le corps commeUne feuille de verre, de sorte que le corps est séparé visuellement en moitiés antérieures et postérieures.Les autres plans de mouvement comprennent les plans sagittaux et transversaux.Mouvement dans le plan sagittal mdash;Aussi un plan vertical mais qui divise le corps en sections gauche et droite et mdash;se produit d'avant à l'arrière, comme dans la marche ou l'exécution de boucles de biceps.Le plan transversal, en revanche, est un plan horizontal qui bissette le corps en sections supérieures et inférieures, ou supérieures et inférieures.Le mouvement dans le plan transversal est circulaire et se produit autour d'un axe vertical, comme en rotation du tronc autour de la colonne vertébrale ou en rassemblant les bras dans une mouche thoracique.

Bien qu'une grande partie du mouvement humain se produit dans le plan sagittal, comme dans la marche,Faire du vélo ou soulever des objets devant le corps, le mouvement du plan coronal est assez courant dans la vie quotidienne.Se pencher latéralement pour ramasser une mallette et passer à travers pour déverrouiller une porte de voiture de l'intérieur sont les deux exemples de mouvement dans ce plan.De nombreux muscles du corps se spécialisent dans les mouvements du plan coronal et sont généralement situés sur les côtés du corps.Ceux-ci incluent mais sans s'y limiter aux deltoïdes, qui se trouvent sur les épaules et qui soulèvent les bras de chaque côté;Le quadratus lomborum, qui se trouve de chaque côté du torse et qui permet une flexion latérale, ou une flexion latérale du tronc;et le gluteus medius, qui est situé vers chaque côté de la hanche et qui aide à l'abduction de la hanche, ou la levée de la jambe sur le côté.

De nombreux programmes de fitness cardiovasculaires et d'entraînement en force négligent l'entraînement dans le plan coronal.La marche, le jogging, le vélo et l'escalier ne se produisent qu'à l'avant-arrière.De même, les muscles couramment entraînés dans la salle de musculation comprennent la poitrine, les biceps, les abdominaux et les quadriceps, qui contrôlent largement le mouvement du plan sagittal.Incorporer des exercices comme les fentes latérales, la marche latérale avec une bande de résistance, des planches latérales et des augmentations d'épaule latérales garantissent que ces muscles reçoivent un traitement égal et que le corps ne souffre pas de déséquilibres musculaires.