Qu'est-ce qu'un infraspinatus?

L'infraspinatus est l'un des quatre muscles qui composent la manchette des rotateurs, un groupe de muscles et de tendons qui travaillent ensemble pour soutenir l'épaule.Le muscle, qui est à peu près triangulaire de forme et est le plus grand des quatre, se trouve derrière l'épaule et fonctionne en conjonction avec les autres pour le stabiliser.Il provient et couvre l'omoplate, ou les omoplates, et s'attache à l'humérus ou à l'os du bras.La fonction principale de l'infraspinatus est de permettre une rotation vers l'extérieur du bras.

Une blessure à l'infraspinatus peut se produire en raison d'une surutilisation ou d'un mouvement répétitif du muscle;En plus du supraspinatus, c'est le muscle de la coiffe des rotateurs le plus fréquemment blessé.Les sports qui impliquent une utilisation intensive du muscle, en particulier ceux comme le baseball, le tennis ou la natation où le bras tourne souvent, peut causer des dommages.Des activités telles que la conduite ou l'utilisation d'un ordinateur qui sont effectuées à plusieurs reprises et le bras n'est pas pris en charge peut également être à blâmer.Le muscle ou ses tendons peuvent se déchirer ou ils peuvent être enflammés.Certaines personnes peuvent souffrir du syndrome d'impact, où le tendon du muscle est pressé lorsqu'il passe à travers un espace osseux dans l'épaule appelée l'espace subacromial.

Lorsque l'infraspinatus est blessé, il provoquera généralement des douleurs, de la raideur et de la faiblesse de l'infraspinatusl'épaule et le haut du bras, ou même dans le cou.Le mouvement du bras, en particulier en arrière ou sur le côté, peut devenir difficile ou impossible si les dommages sont suffisamment graves.La douleur peut s'aggraver la nuit et rendre le sommeil difficile, surtout s'ils sont allongés du côté blessé.

Il existe de nombreuses façons de traiter un muscle infraspinatus endommagé.La glace peut être appliquée pour aider à réduire l'enflure et les médicaments peuvent contrôler la douleur.Le muscle doit être reposé pour favoriser la guérison;Cela peut signifier l'immobilisation du bras avec une écharpe pour arrêter le mouvement.La physiothérapie avec des exercices pour étirer et renforcer la zone est souvent nécessaire.En cas de déchirures graves, une chirurgie peut être nécessaire.

Pour empêcher l'infraspinatus d'être blessé, il est important d'exercer et de renforcer tous les muscles de la coiffe des rotateurs car ils travaillent ensemble en groupe.L'entraînement léger à l'aide de mouvements de rotation est un bon moyen de les cibler.L'étirement des muscles peut également aider à éviter que les dommages ne se produisent.