Qu'est-ce que l'adducteur Brevis?

L'adducteur brevis est un muscle trouvé sur la cuisse intérieure.Il s'agit de l'un des trois muscles du groupe adducteur, qui comprend également l'adducteur Magnus et l'adducteur Longus.Collectivement, ces muscles sont responsables de l'adduction de la hanche, qui est la traction latérale de la jambe vers l'intérieur vers la ligne médiane du corps.

Avec des fibres allant obliquement de l'os pubien vers la ligne médiane de la cuisse, l'adducteur brevis est le plus petitmuscle dans le groupe adducteur.On le trouve sous le adducteur Longus légèrement plus grand, dont les fibres sont parallèles à celles des Brevis, et le muscle pectineus, qui se trouve juste supérieur aux muscles adducteurs et dont les fibres sont également parallèles.L'adducteur Brevis est long et étroit, comme une bande, mais est plus étroit à la partie supérieure et plus large vers le bas.Organisant le rami supérieur et inférieur de l'os du pubis, qui forment les deux côtés du pubis en L, les brevis insère le long de la linea aspera de l'os du fémur.La Linea Aspera est une crête verticale qui coule sur le côté postérieur ou arrière du fémur et est où tous les muscles adducteurs se fixent.

avec le pectineus, Gracilis mdash;qui est un groupe qui coule verticalement dans l'intérieur de la cuisse mdash;Et d'autres muscles adducteurs, l'adducteur brevis est responsable de l'adduction de la hanche.Lorsque la hanche est étendue, comme en position debout, l'adduction est l'action de tirer la jambe vers l'intérieur latéralement d'une position divisée.Un exemple de ce mouvement est de sauter les jambes ensemble lors d'un saut.Un exercice qui fait fonctionner les adducteurs de la hanche est la fente latérale, dans laquelle on fait un pas largement sur le côté, abaisse ses hanches vers le bas et remonte dans une fente tout en gardant la jambe allongée droite, puis pousse la jambe penchée pour revenir auPosition de départ.

Alors que les adducteurs deviennent rarement entièrement étendus pendant l'activité quotidienne, ils sont sensibles à l'étanchéité et aux blessures.L'acte de s'asseoir avec des jambes croisés ou serrés ensemble est un comportement qui fait que ces muscles deviennent trop travailllés et trop serrés.Parce que la plupart des gens effectuent régulièrement des mouvements latéraux de côté, lorsqu'ils participent à des activités nécessitant beaucoup de mouvements latéraux, comme en jouant au tennis, au basket-ball ou au footgroupe.Tenir un tronçon statique en position de lutte latérale ainsi que l'entraînement des muscles de l'abducteur de la hanche, qui soulèvent la jambe de côté du corps, est une méthode pour soulager la contrainte dans l'adducteur brevis et les muscles environnants.