Qu'est-ce que le biceps fémoral?

Le muscle biceps fémoral est situé à l'arrière de la cuisse et fait partie du groupe de muscles des ischio-jambiers.Il y a deux parties dans le biceps fémoral et un seul d'entre eux est inclus dans le cadre des ischio-jambiers.Cette partie du muscle est connue sous le nom de tête longue.La partie courte de la tête du muscle commence sur la hanche extérieure.Principalement, les deux têtes du muscle des biceps fémorales aident à fléchir le genou.

Les deux têtes du muscle diffèrent en origine.La longue tête commence vers le bas du bas du dos et se joint via un tendon, qu'il partage avec un autre muscle appelé le Semitendinosus.Ceci est connu comme la tête longue car le point d'attachement est beaucoup plus élevé et plus loin de l'insertion que la tête courte.Un autre objectif du long biceps femoris est de faire tourner latéralement la hanche lorsqu'il y a une flexion du genou.

Contrairement à la tête longue, la tête courte s'attache à l'os de la cuisse.Il est donc beaucoup plus court que la tête longue bien qu'il offre toujours la même fonction et MDASH;Flexion de l'articulation du genou.La tête longue et la tête courte se posent au même tendon du côté latéral du genou.

Le muscle du biceps fémoral fait partie de l'un des plus grands groupes musculaires du corps mdash;les ischio-jambiers.Généralement, les ischio-jambiers sont donnés à l'un des trois muscles situés à l'arrière de la cuisse, mais sont également utilisés pour décrire les tendons au même endroit.Les deux autres muscles qui composent les ischio-jambiers sont le Semiteninosus et Semimimbranosus.

Les blessures aux ischio-jambiers sont courantes chez les athlètes en raison de la grande quantité de tension qui peut être transmise à travers ce muscle.Les blessures sont souvent plus courantes chez les grandes personnes qui ont des muscles des ischio-jambiers naturellement serrés.Les blessures aux ischio-jambiers sont connues pour être difficiles à surmonter, car il peut être difficile d'éviter de réintégrer le muscle pendant les activités quotidiennes.

L'un des moyens les plus efficaces d'éviter les larmes musculaires est d'étirer régulièrement les muscles.Cela peut être effectué de différentes manières, bien que la civière doit faire attention à éviter la survenue.Un exemple de tronçon des ischio-jambiers consiste à utiliser une serviette ou une longue bande d'exercice pour élever la jambe droite en position couchée dans une position couchée.Les étirements doivent être maintenus pendant au moins 20 secondes.