Qu'est-ce que le muscle des boxeurs?

Le muscle des boxeurs, également connu sous le nom de serratus antérieur , est un muscle proéminent qui s'étend des côtes vers le omoplate de chaque côté du corps.Il est essentiel pour stabiliser l'épaule et permettre au bras d'avancer et vers le haut.Le muscle est fortement impliqué dans de nombreux sports, et le maintien d'une forte antérieure serratus est important pour prévenir les blessures graves à l'épaule pendant les activités.

L'antérieur serratus est appelé le muscle des boxeurs en raison de son rôle important dans le lancement d'un coup de poing.Pendant un coup de poing, le muscle fait rapidement avancer les omoplates.Il est également essentiel dans les sports qui impliquent de lancer et d'attraper une balle ou d'amener fréquemment les bras au-dessus.Cependant, un muscle des boxeurs forts n'est pas seulement important pour les athlètes;Toutes les activités quotidiennes qui nécessitent que le bras soit soulevé ou étendu vers l'extérieur reposait sur le serratus antérieur.

Les athlètes effectuent souvent des exercices et soulèvent des poids dans un effort pour renforcer le muscle des boxeurs.Les individus peuvent effectuer des pompes, des tractions et des plans de banc pour renforcer la force et la flexibilité des épaules.Les exercices d'entraînement en résistance avec des balles de médecine et des haltères sont également des moyens populaires d'améliorer les muscles antérieurs Serratus.Il est essentiel pour une personne à l'entraînement d'effectuer ces exercices correctement et dans ses limites, car les blessures du muscle des boxeurs ou des tissus environnants peuvent causer des dommages à long terme ou même permanents.

Une blessure au muscle antérieur serratus peut entraînerdans une douleur importante et un manque de flexibilité.Le muscle des boxeurs peut être tendu ou déchiré en raison d'une utilisation répétitive, d'une surexertion dans l'exercice, d'un coup direct sur le côté ou d'un mouvement d'épaule maladroit.Une personne qui a subi une blessure ressent généralement une douleur constante, une sensibilité au toucher et une amplitude de mouvement restreinte.Une blessure peut également endommager le long nerf thoracique, ce qui peut entraîner des problèmes d'épaule à vie.

Les souches mineures sont généralement capables de guérir sans intervention médicale en aussi peu que deux semaines, avec un repos, une glace suffisante-Contre les médicaments contre la douleur.Une tension ou une déchirure plus sévère doit être inspectée par un médecin, qui peut déterminer l'étendue des dommages.Un patient peut se voir prescrire des douleurs et des anti-inflammatoires, programmés pour des séances de physiothérapie, ou ordonné de subir une intervention chirurgicale afin que les tissus endommagés puissent être réparés.Le temps de récupération après une déchirure musculaire des boxeurs peut prendre quatre mois ou plus, selon l'emplacement exact de la déchirure et l'intensité des exercices de réhabilitation.