Quel est l'extenseur digitorum?

L'extenseur digitorum est un muscle trouvé dans l'avant-bras.Il est également parfois appelé l'extenseur digitorum communis.Comme son nom l'indique, il s'agit d'un muscle extenseur et est utilisé pour étendre les doigts et le poignet.Un exemple d'utilisation quotidienne du muscle est de tirer la main vers l'avant-bras.Le muscle est également utilisé dans l'extension du coude.

L'origine du muscle digitorum extenseur est du côté latéral de l'humérus.De cette position, le muscle coule au milieu de l'avant-bras avant de se diviser en quatre tendons différents.Ces tendons s'attachent chacun à l'un des quatre doigts.L'innervation du muscle se fait via le nerf inérosseux postérieur.

Les petits tendons de l'anneau et du milieu sont tous attachés par des bandes.Ces bandes relient les tendons en coulant vers le bas et sur le côté.Chez certaines personnes, le tendon qui attache le muscle au premier doigt est connecté au second par un mince morceau de tissu, bien que cela ne soit pas toujours présent.

L'utilisation principale de l'extenseur digitorum est d'aider à prolonger les doigts.Lorsque le muscle s'étend, les doigts qu'ils deviennent généralement plus étalés pendant le processus.Le muscle est en outre une partie essentielle des activités qui nécessitent une extension du poignet.Bien que le muscle soit impliqué dans l'extension du coude, ce n'est pas sa principale action.

en raison de l'emplacement des muscles de l'extenseur Digitorum au poignet et à l'avant-bras, il est impliqué dans de nombreuses activités et tâches quotidiennes.Toute action qui nécessite une extension utilisera le muscle, y compris des choses telles que l'onde.Pour cette raison, lorsqu'une blessure se produit au muscle, il peut être frustrant et difficile à guérir.

Le coude de tennis est une blessure courante qui peut affecter l'extenseur digitorum.Cette blessure est souvent causée par une surutilisation des muscles extenseurs qui se fixent au coude.Les symptômes de l'état comprennent une douleur à l'extérieur du coude et une faiblesse du poignet et des doigts.Le traitement implique le repos, la glace et la compression.

L'étirement de l'extenseur digitorum peut être réalisé par un étirement extenseur.Pour effectuer ce tronçon, la personne se tient avec le bras directement devant lui et le poignet détendu.Avec l'avant-bras orienté vers le plafond, l'autre main doit plier le poignet vers le bas jusqu'à ce qu'un étirement se fait sentir.Cette position doit être tenue pendant 30 secondes et répétée sur les deux bras.