Quel est le rôle du calcium dans le corps?
Le calcium est un nutriment vital et une quantité insuffisante de calcium dans le corps entraînera des effets néfastes sur la santé.Le squelette, par exemple, nécessite un approvisionnement régulier en protéines, en calcium et en autres nutriments pour rester solides et en bonne santé afin qu'il puisse soutenir le corps, protéger les organes internes et fournir des points d'ancrage aux muscles.Ce nutriment forme la majeure partie de la structure squelettique;Sans un apport adéquat de calcium, les os deviennent faibles et cassants.Cependant, le rôle du calcium dans le corps est plus complexe que de fournir des os et des dents forts.Il est également responsable de la transmission des impulsions nerveuses, de la coagulation sanguine et de la cotnraction musculaire.
Une fonction du calcium dans le corps est un électrolyte pour la transmission de l'impulsion nerveuse.Sans le calcium fournissant des électrons libres, les impulsions neurochimiques utilisées par le système nerveux n'auraient aucun moyen de voyager efficacement.Les autres électrolytes du corps comprennent le sodium, le potassium, le chlore et le magnésium.Ces éléments sont des métaux, qui effectuent facilement des signaux électriques en raison de leur abondance d'électrons libres dans leurs coquilles de valence.Le calcium existe dans le plasma, la solution liquide dans laquelle les cellules sont en suspension, et à l'intérieur des cellules, fournissant une piste de transmission chimique équilibrée.
La coagulation sanguine est un autre rôle important du calcium dans le corps.Dès que la peau est cassée, le sang interagit avec l'oxygène et l'azote dans l'air environnant et, avec la vitamine K, commence à rassembler les plaquettes.Sans quantités adéquates de calcium, cette réaction ne peut pas se produire, et la coagulation ou la coagulation du sang prendra plus de temps.Dans les cas extrêmes, cela pourrait entraîner une hémorragie mortelle, surtout si un vaisseau sanguin majeur subit des dommages.
L'autre fonction principale du calcium dans le corps est la contraction musculaire.Un tissu musculaire de personnes se compose de fibres individuelles liées par des neurones au système nerveux central.Lorsqu'un muscle reçoit le signal pour se contracter, les ions calcium dans le muscle attirent électromagnétiquement la myosine, la fibre musculaire réelle, la faisant se contracter.Comme le tissu musculaire est élastique, il revient à son état naturel presque instantanément;Par conséquent, un afflux continu de calcium est nécessaire pour maintenir le muscle contracté ou le contracter davantage.
Le corps ne peut pas synthétiser ou produire du calcium.Sans un afflux régulier de calcium dans l'alimentation, le corps le prendra des os et des dents, conduisant à une faiblesse osseuse.Les sources courantes de calcium sont des produits laitiers tels que le lait et le fromage.Les suppléments de calcium existent également, mais ils n'ont pas la valeur nutritionnelle des produits laitiers, qui contiennent également de la vitamine D.