Quel est le rôle du phosphore dans le corps?

Les utilisations et les fonctions du phosphore dans le corps sont variées et incluent la filtration des déchets, la régénération cellulaire et la production et le maintien des dents et des os.La plupart du phosphore trouvé dans le corps est situé à l'intérieur des dents et des os eux-mêmes, ainsi que du calcium.Ces deux minéraux sont abondants dans le corps, et ils travaillent ensemble pour assurer de fortes dents et une densité osseuse.Un déséquilibre de calcium ou de phosphore dans le corps peut entraîner de graves problèmes de santé.

Le phosphore est principalement utilisé dans le corps pour créer et maintenir la densité osseuse.Il fonctionne pour durcir les os et promouvoir la santé conjointe.Contrairement au calcium, la plupart des gens obtiennent suffisamment de phosphore dans leur alimentation, car il se trouve dans un large éventail d'aliments.Un problème plus probable est que trop de ce minéral trouvé dans le corps.Lorsque cela se produit, cela affecte considérablement l'absorption et l'utilisation du calcium, bien que cette condition soit également relativement rare chez les adultes en bonne santé.

Le phosphore dans le corps est également utilisé dans la filtration des déchets hors des reins.Il agit également pour réguler les fonctions métaboliques telles que les contractions musculaires.Cela inclut le fonctionnement du muscle cardiaque.De plus, le phosphore fonctionne à côté de certaines autres vitamines pour aider à favoriser la repousse des cellules et la régénération et la réparation des tissus.Ceci n'est pas seulement important dans le fonctionnement quotidien du corps, mais aussi en période d'exercice ou de blessure intense lorsque les muscles peuvent être endommagés.

Le phosphore dans le corps fonctionne également pour aider les autres vitamines à absorber et à être utilisées plus efficacement.Les vitamines B, par exemple, ne peuvent pas être utilisées adéquatement sans niveaux de phosphore adéquats.Le calcium n'est pas non plus utilisé efficacement sans l'apport adéquat en phosphore.

Bien que la plupart des individus aient un phosphore adéquat dans le corps en raison de son abondance dans des aliments couramment consommés, certaines personnes peuvent avoir besoin de supplémentation.Cela peut inclure ceux qui suivent un régime restrictif qui limite les viandes et les produits laitiers.De plus, ceux qui ont certains problèmes de santé peuvent être susceptibles d'avoir trop de phosphore dans l'alimentation.Ceux qui sont extrêmement déficients en calcium peuvent également présenter des symptômes de surcharge de phosphore.Quiconque pense qu'il est déficient en phosphore devrait parler à un médecin avant d'acheter des suppléments, car trop de phosphore est encore plus dangereux que trop peu.