Qu'est-ce qu'un système anaérobie?
La plupart des organismes, y compris les humains, nécessitent l'oxygène pour fonctionner normalement et survivre.Il existe quelques organismes qui ne nécessitent pas d'oxygène et qui le trouvent réellement toxique.Il existe également un groupe d'organismes qui peuvent fonctionner à la fois en présence et en absence d'oxygène.Un système qui nécessite de l'oxygène est appelé système aérobie et qui ne nécessite pas d'oxygène est appelé système anaérobie.
La plupart des activités des cellules du corps humain ont besoin d'oxygène pour pouvoir effectuer leur jour àfonctions de jour.Il y a cependant des tissus qui peuvent travailler brièvement sans oxygène.Un exemple est les cellules musculaires.Les muscles peuvent fonctionner pendant une durée limitée en utilisant un système anaérobie avant que l'oxygène ne soit nécessaire.Même pendant une brève période de travail anaérobie, il y a des répercussions assez graves qui doivent être corrigées.
Pendant de longues périodes d'activité continue, comme la distance, les muscles utiliseront un système aérobie et brûlent l'oxygène pour fournir l'énergie requise pourmaintenir l'activité.Pour de courtes rafales d'activité vigoureuse, comme le sprint, les muscles peuvent décomposer les molécules de glucose en l'absence d'oxygène.Un système anaérobie est souvent utilisé pendant une courte période où le sang ne peut pas transporter d'oxygène assez rapidement aux cellules musculaires en activité.Malheureusement, ce système ne peut pas être utilisé indéfiniment pour un certain nombre de raisons.
L'énergie est stockée dans des cellules dans un produit chimique appelé adénosine triphosphate, ou ATP.Habituellement, suffisamment de l'ATP est stocké dans les cellules musculaires pour permettre environ 20 à 30 secondes d'activité avant que plus ne soit produite.L'ATP est produit pendant la respiration par la dégradation des molécules de glucose dans les cellules.Selon que l'oxygène soit disponible, la respiration aérobie ou anaérobie produira l'ATP.Le système aérobie est beaucoup plus efficace et produit beaucoup plus d'ATP, mais le système anaérobie est ce qui est utilisé pour les premières minutes d'exercice.
Un autre produit de la respiration est le dioxyde de carbone.À mesure que la quantité de dioxyde de carbone augmente dans la circulation sanguine, elle stimule le cœur à pomper plus rapidement.À son tour, cela fait transporter plus de sang oxygéné autour du corps, y compris les cellules musculaires qui le nécessitent pour continuer la respiration et produire un ATP supplémentaire.Si les niveaux d'oxygène baissent dans les cellules, le système anaérobie de respiration recommencera.
L'acide lactique est un produit toxique de la respiration anaérobie chez l'homme.Si le système anaérobie continue pendant une durée, il commencera à s'accumuler dans les tissus.L'accumulation de l'acide lactique provoque la fatigue des muscles et peut provoquer des effets secondaires douloureux comme une crampe musculaire.Cette dette d'oxygène doit être remboursée dès que possible, une fois l'activité s'est arrêtée.La respiration rapide et profonde aide à intégrer autant d'oxygène que possible dans le corps, qui est utilisé par les cellules pour briser l'acide lactique en dioxyde de carbone et en eau.