Qu'est-ce qu'une montre de moniteur de fréquence cardiaque?

Une montre de moniteur de fréquence cardiaque est un outil conçu pour déterminer la fréquence cardiaque d'un utilisateur pendant l'exercice.Cela ressemble beaucoup à une montre de poignet régulière, et la plupart ont des fonctionnalités supplémentaires en plus de la surveillance de la fréquence cardiaque telle qu'une horloge ou un chronomètre, entre autres.Une montre de moniteur de fréquence cardiaque est un excellent moyen de surveiller la forme physique, de déterminer si l'on fait de l'exercice dans la zone de fréquence cardiaque cible et de rester en sécurité pendant l'exercice.

Une montre de moniteur de fréquence cardiaque peut être conçue de deux manières.Le premier type de moniteur de fréquence cardiaque est simplement une montre sans accessoires supplémentaires;L'utilisateur doit s'arrêter et placer ses doigts sur la montre afin de déterminer la fréquence cardiaque.Cette conception est la plus simple et la moins chère, mais peut ne pas être complètement précise.Cela nécessite également que l'utilisateur cesse de faire de l'exercice pour vérifier la fréquence cardiaque, ce qui peut ne pas toujours être idéal.Lorsque vous choisissez ce type de montre de moniteur de fréquence cardiaque, recherchez-en un avec de grands boutons qui sont faciles à appuyer avec les doigts en sueur.

Le deuxième type de montre de moniteur de fréquence cardiaque comprend également une sangle thoracique, qui se connecte souvent sans fil à la montre.La sangle de poitrine surveille la fréquence cardiaque de manière cohérente lors de l'exercice, fournissant généralement des résultats très précis, qui sont ensuite affichés sur la montre-bracelet.Cette conception de moniteur de fréquence cardiaque est plus chère, mais est un meilleur choix pour les athlètes ou ceux qui font de l'exercice fréquemment et à des intensités plus élevées.L'un ou l'autre type de moniteur doit avoir un écran avec de grands nombres faciles à lire.

En plus de ses capacités de chronomètre et d'affichage de fréquence cardiaque, une montre de moniteur de fréquence cardiaque peut également se connecter à un ordinateur et transférer les lectures dessus.L'utilisateur peut ensuite visualiser la fréquence cardiaque à différents jours, ainsi que l'amélioration des suites, ou même imprimer des résultats pour donner à son médecin.De plus, ils regardent peuvent également être en mesure de suivre les calories brûlées si l'utilisateur entre d'abord son poids et son âge.Certains peuvent également être en mesure de dire à l'utilisateur s'il est dans une zone de fréquence cardiaque spécifique.

Les zones se réfèrent souvent au pourcentage auquel on fait de l'exercice.Par exemple, la fréquence cardiaque maximale est considérée comme 220 moins l'âge des personnes;Ainsi, pour une fréquence cardiaque maximale de 20 ans serait de 200. L'exercice à 50% de cette fréquence cardiaque cible, par exemple, signifie que la fréquence cardiaque planerait environ 100 battements par minute.Exercice à 80%, la fréquence cardiaque doit être d'environ 160. déterminer la fréquence cardiaque comme celle-ci est un excellent moyen de maintenir le corps dans une zone de fréquence cardiaque appropriée, pour éviter un indemnité dangereusement élevée, ainsi que pour adapter les entraînements pour la perte de poids oujuste la forme physique.