Qu'est-ce qu'un sauna ir?

Un sauna infrarouge (IR) est similaire à un sauna ordinaire, la principale différence étant que les radiateurs IR sont utilisés comme source de chaleur.Un radiateur IR utilise FAR-IR, ou une énergie similaire à celle fournie par le soleil, mais il n'y a aucun risque de rayonnement solaire dans un sauna IR.Contrairement à un sauna traditionnel, dans lequel la chaleur affecte indirectement le corps, l'énergie IR est directement absorbée par le corps, ce qui peut avoir des avantages.Un sauna IR n'a pas la même température élevée qu'un sauna traditionnel, donc ceux qui ne peuvent pas prendre de chaleur élevée peuvent se sentir plus à l'aise.Bien qu'il y ait de nombreux avantages revendiqués à utiliser un sauna IR, certains manquent de preuves facilement disponibles.

Les salles traditionnelles du sauna et du sauna IR ne sont pas si différentes mdash;Ils utilisent tous les deux de la chaleur pour faire transpirer les gens et sont censés favoriser un mode de vie sain.La principale différence est que les saunas IR utilisent des radiateurs IR, au lieu de radiateurs traditionnels ou de rochers chauds, pour produire la chaleur supplémentaire.Ces radiateurs doivent être éloignés, ou IR qui sont près des micro-ondes sur le spectre énergétique, car cela offrait le plus de bienfaits pour la santé.Certains saunas utilisent des radiateurs proches ou moyens, mais ils ne sont pas considérés comme efficaces.

Lors de l'utilisation d'un sauna traditionnel, le corps est affecté par la chaleur et la vapeur sans absorber non plus, donc le seul avantage est censé être une transpiration supplémentaire.Avec un sauna IR, l'énergie est directement absorbée.Certains experts en santé affirment que cette absorption aide à réparer les tissus endommagés mais, en 2011, il y a peu de preuves solides à l'appui de cette affirmation.L'absorption de cette énergie n'est pas dangereuse car, contrairement à l'énergie ultraviolette, l'énergie IR n'affecte pas le corps humain.

Certaines personnes peuvent se méfier d'utiliser un sauna en raison de la chaleur intense.Si c'est le cas, ils peuvent vouloir envisager un sauna IR qui utilise un radiateur lointain.Lorsqu'un radiateur lointain est utilisé, il chauffe le corps mais pas l'air.Cela signifie que le radiateur IR reste frais pendant que le corps se réchauffe.Cela peut toujours être trop intense pour certaines personnes sensibles.

Bien qu'il y ait de nombreux avantages prétendument à l'utilisation d'un sauna IR, il y a quelques avantages précis.Tout comme un sauna ordinaire, les gens transpireront et brûlent des calories lors d'une séance de sauna.La circulation sanguine et la pression s'amélioreront avec l'augmentation de la température.Il y a aussi une augmentation métabolique, bien que l'effet soit minime.