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Was sind Meditationslesungen?

Meditationswerte sind Texte, mit denen die eigene Meditation geleitet wird.Auszüge aus den Heiligen heiligen Schriften sind oft die Quelle von Meditationslesungen.Andere Quellen umfassen weise Zitate, Sprichwörter oder Lesungen, die speziell für die Meditation entwickelt wurden.Lesungen, die speziell für die Meditation konzipiert waren, konzentrieren sich häufig auf ein bestimmtes Ziel, wie Entspannung, das Aufbau von Gefühlen des Mitgefühls oder die Entwicklung von Vertrauen.Meditationslesungen werden manchmal als „Meditationsskripte“ bezeichnet.

In vielen spirituellen Traditionen lassen sich Meditationspraktiker häufig von heiligen Texten inspirieren.Bei der Meditation wenden sich viele religiöse Praktiker an einen bestimmten Abschnitt der Schrift, lesen Sie sie und betrachten dann stillschweigend ihre Bedeutung, um ihr Verständnis zu vertiefen und ihren Glauben zu stärken.Diese selbstgesteuerte Meditation kann auf die individuellen Bedürfnisse oder auf die Stimmung zugeschnitten werden. Für mehr Anleitung und Meditationsberatung entscheiden sich die Praktiker häufig dafür, ihren spirituellen Führer oder Meditationsführer zu konsultieren.

Zusätzlich zu Lesungen mit religiösen Zielen,Es gibt eine Vielzahl von Lesungen für allgemeinere spirituelle Ziele und Mdash.und auch für weltliche Ziele.Viele Messungen sind so konzipiert, dass sie Entspannung oder andere angenehme Empfindungen erzielen.Andere versuchen, positive Eigenschaften wie Liebe und Mitgefühl allgemein aufzubauen, die für eine bestimmte Sekte nicht spezifisch sind.Einige Beispiele für Lesungen, die für säkulare Ziele entwickelt wurden, sind Lesungen, mit denen Akteure ihren Lampenfieber vor einem Vorsprechen und Meditationslesungen für Arbeitssuchende verringern können, um ihnen vor den Vorstellungsgesprächs -Interviews Vertrauen zu gewinnen.Vervollständigen Sie sie, einer folgt einem Schritt-für-Schritt-Prozess.Daher ist die Verwendung eines Textes zum Meditieren eine Form der geführten Meditation, da der Text als Leitfaden dient.Anstatt den Text selbst zu lesen, bevorzugen einige Leute es, ihm einen Freund vorzulesen.Andere entscheiden sich dafür, sich das Skript zu lesen und es dann aus einer entspannten Position zu hören.Lehrer verschiedener Meditationstechniken lesen Gruppen von Schülern häufig Meditationslesungen oder verpflichten sie in das Gedächtnis, um bei Meditationssitzungen zu rezitieren.Die Sitzungen können von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern.Abhängig vom Zeitplan und der Ziele kann die entsprechende Länge ausgewählt werden.

Menschen, die daran interessiert sind, Texte in ihre meditative Praxis zu integrieren, können zahlreiche Meditationslesungen über das Internet finden.Sie können auch aus spirituellen Lesungen zeichnen, die ihnen eine Bedeutung haben.Eine weitere Option, die einige Leute erkunden möchten, besteht darin, die eigenen Lesungen für den persönlichen Gebrauch zu erstellen oder mit Freunden und Familienmitgliedern zu teilen.