Was ist Mitgefühlmeditation?

Mitgefühlmeditation ist eine spezifische Art von meditativer Disziplin, die sich auf die Kombination der konventionellen Vorteile der Aktivität konzentriert, mit Ideen, wie sich das Individuum mit anderen bezieht.Einige Befürworter dieser Art von Meditation argumentieren, dass das Einbeziehen eines mitfühlenden Elements die Meditation verbessern und das allgemeine Wohlbefinden einer Person erhöhen kann und gleichzeitig seiner Gemeinschaft zugute kommt.Diese neuere Art von Meditation ist eine allgemeine Kategorie meditativer Aktivitäten, die durch eine Mischung aus Gurus und anderen, die mit den meditativen Künsten vertraut sindvon Menschen gelernt.Vor der neuen Forschung betrachteten Menschen am häufigsten Mitgefühl als angeborenes Persönlichkeitsmerkmal, was von Genetik und anderen Faktoren beeinflusst wird.Wissenschaftler sagen nun, dass Mitgefühl durch einige Aktivitäten wie Mitgefühlmeditation erworben werden kann.

Einige MRT -Studien haben gezeigt, dass Bereiche des Gehirns mit Mitgefühl und anderen Merkmalen auf sich wiederholende Aktivitäten reagieren, die die Person auf diese Merkmale zentrieren.Dies bildet die Grundlage für viele Gedanken über Mitgefühlmeditation und ähnliche Aktivitäten.Im Allgemeinen versuchen Personen, die Mitgefühlmeditation durchführenProzess des „Zentrierens“ oder Beseitigung von Ablenkungen.Dies beinhaltet das Schließen der Augen oder das Aufsperrung visueller Ablenkungen sowie die Verwendung kontrollierter Atmung.Eine korrekte Umgebung ist für die Zentrierung erforderlich.Experten schlagen einen Raum vor, der ruhig ist, keine starken Gerüche oder extremen Temperaturen hat und auf andere Weise ausreicht, um den Fokus des Geistes zu kontrollieren.Dies legt die Bühne für eine allgemeine „Ausgabe“ des mitfühlenden Denkens.Im Verlauf einer Meditationssitzung wird die Person durch das Leiten von Mitgefühl gegenüber verschiedenen Personen, Gruppen oder Bereichen der Welt radeln.auf den heutigen Markt.Die Idee war auch in beliebten Fernsehsendungen zum Tages und anderen Veranstaltungsorten bekannt.Mehr Menschen denken darüber nach, wie diese Art von gerichteten emotionalen Aktivitäten ihr Leben verändern kann, sei es in Bezug auf den physischen Körper, ihre Denkweise oder beides.