Was ist das Impostor -Syndrom?

Das Impostor-Syndrom ist ein Begriff, der verwendet wird, um den Selbstzweifel zu beschreiben, wie einige versierte und talentierte Menschen trotz Lob, Werbeaktionen oder anderen wohlverdienten Anerkennungen empfinden.Solche Individuen sollen nicht die Fähigkeit fehlen, ihre eigenen Leistungen zu verinnerlichen.Dieses Phänomen, das auch als Betrugssyndrom bekannt ist, wird nicht offiziell als psychologische Störung anerkannt, noch wird es in die vierte Ausgabe des Diagnostischen und statistischen Handbuchs für psychische Störungen aufgenommen, die von der American Psychiatric Association veröffentlicht wurden.Trotzdem ist es ein 1978 von zwei klinischer Psychologen geprägter Begriff und bleibt eine nützliche Möglichkeit, sich auf diejenigen zu beziehen, die das Gefühl haben, ihre wohlverdienten Erfolge nicht zu verdienen.oder Imposter -Phänomen in einer Forschungsarbeit von 1978.Sie studierten eine Gruppe sehr erfolgreicher Frauen, die Doktoranden abgeschlossen hatten oder ansonsten für ihre akademischen und beruflichen Leistungen anerkannt wurden.

Die Forscher stellten fest, dass viele Frauen trotz ihrer Erfolge und Anerkennung von Kollegen kein internes Gefühl der Leistung und Befriedigung spürten.Stattdessen dachten sie, sie wären nicht wirklich so intelligent oder talentiert, wie alle anderen dachten.Mit anderen Worten, sie charakterisierten sich als Betrüger, die vom dummen Glück profitierten.

Diese erste Studie führte viele dazu, das Impostor -Syndrom mit versierten Frauen zu verbinden.Da viele dieser Frauen in ihren gewählten Bereichen in der Minderheit waren, wurde ihr Glaube, Betrüger zu sein, auf ihre Anfälligkeit zurückzuführen, als ob sie nicht gehörten.Infolgedessen würden sie ihre Leistungen auf Glück, Fehler oder eine Überschätzung ihrer Talente zurückführen.Nachfolgende Untersuchungen haben ergeben, dass Männer jedoch fast genauso anfällig für die Entwicklung von Imposter -Syndrom sind wie Frauen, und dass die Erfahrung bei Doktoranden besonders häufig ist.Bei einer wohlverdienten Beförderung kann eine solche Person das Gefühl haben, dass es einen Fehler gegeben hat und überzeugt sein kann, dass ein Scheitern noch vor dem Versuch gesichert ist.Anstatt Glückwünsche von anderen zu akzeptieren, kann diese Person darauf reagieren, indem sie ihre eigenen Talente betont, ihren Erfolg auf Glück zurückzuführen oder feststellt, dass sie es nicht wirklich verdient.

Was wie vorgetäuschte Demut erscheint, ist in der Tat ein aufrichtiges Gefühl eines Selbstzweifels und die Unfähigkeit, die eigenen Talente und Fähigkeiten zu erkennen.Eine Person mit Impostor -Syndrom glaubt, dass alle um ihn herum falsch oder getäuscht sind.Eine solche Person kann sich sogar für seine Leistungen entschuldigen und Ausreden anbieten, die seine harte Arbeit beeinträchtigen.Diese Menschen beherbergen oft die Befürchtung, dass sie als Betrug oder Betrug, die sie sich selbst sehen, entlarvt werden.

Ein wichtiger Aspekt des Impostor-Syndroms ist, dass solche selbstironischen Gedanken und Zuschreibungen für Glück oder Fehler völlig unbegründet sind.Die Person, die dieses Phänomen erlebt, ist normalerweise sehr intelligent, hart arbeitet und in seinem Gebiet gut angesehen.Diese Unfähigkeit, die Leistung objektiv zu bewerten oder zu internalisieren, ist ein Kennzeichen des Impostor -Syndroms.

Diese Erkrankung wird normalerweise nach einigen Sitzungen der individuellen oder Gruppentherapie deutlich.Es ist oft ein gut gützliches Geheimnis, das ein Gefühl des Vertrauens erfordert.Gruppentherapie kann besonders nützlich sein, wenn versucht wird, die Aufmerksamkeit des Individuums auf die Unwirklichkeit ihres Selbstzweifels zu lenken, da die Negation von positivem Feedback häufig sofort klar wird.Das therapeutische Ziel ist es, das Individuum dazu zu bringen, dieses Verhaltensmuster zu erkennen und es durch Selbstbestätigung zu ersetzen.